Elke maand maken wij, de Seksuologen met Twee, Anne en Leila, een lijstje met hardnekkige fabels en goeie feiten! Deze maand gaan we het hebben over de feiten en fabels rondom Seksspeeltjes

 

Fabel: Seksspeeltjes gebruiken is iets waarvoor je moet schamen!

Gelukkig wordt deze fabel steeds meer weggestopt in een hoekje, maar we merken toch nog steeds dat mensen die seksspeeltjes aanschaffen zich hiervoor schamen. Het idee is dan dat je vreemd bent omdat je hier geld aan uitgeeft of dat je seksueel losgelagen bent. Nou, we kunnen je vertellen: je bent niet seksueel losgeslagen en het is heel goed juist dat je hier geld aan uitgeeft! Merendeel van de mensen heeft weleens een seksspeeltje gebruikt, dus je bent geen vreemde eend. Wij hopen dat we er over blijven praten en zo het taboe rondom seksspeeltjes kunnen uitvagen. Je hoeft je er ABSOLUUT NIET voor te schamen!

 

Feit: Seksspeeltjes hebben ook onderhoud nodig!

Net als je auto, fiets of kleding heeft je seksspeeltje ook onderhoud nodig. Het is niet zo dat je jouw speeltje naar de seksshop moet brengen voor een APK, maar jijzelf kan ervoor zorgen dat jouw speeltjes langer meekunnen. Zorg ervoor dat je het speeltje altijd voor en na gebruik schoonmaakt met een hiervoor bestemde toycleaner. Als je het speeltje tijdens de seks met meerdere mensen gebruikt en/of van anaal naar vaginaal gaat (of andersom) dan moet je ook tussendoor het speeltje schoonmaken. Daarnaast is het ook bij speeltjes goedkoop is duurkoop. Je kunt beter een goed, mogelijk wat duurder, speeltje kopen dan een rubberen euroknaller. Rubber gaat bijvoorbeeld niet lang mee en krijgt snel gebruikssporen. Zacht siliconen gaat een stuk langer mee, maar bijvoorbeeld ook metalen of glazen speeltjes kunnen lekker lang meegaan én zijn ook nog eens heel hygiënisch.

 

Feit: Je kunt speeltjes ook met meer gebruiken

Het kan heerlijk zijn om een seksspeeltje alleen te gebruiken. All you need you and your toy. Maar het kan ook heel fijn zijn om samen met je (seks)partner(s) seksspeeltjes te gebruiken. Er is zelfs een hele markt voor! Koppelspeeltjes zijn speciaal ontworpen om te gebruiken tijdens seks met een ander. Bijvoorbeeld een speeltje wat vaginaal ingebracht wordt, de clitoris stimuleert, maar ook de gevende partij stimuleert tijdens penetratie. Of een dubbele dildo waarbij je samen kan genieten van penetratie. Ook zijn er speeltjes die je op afstand kunt gebruiken. Iedereen kent wel het eitje met de afstandsbediening, maar tegenwoordig zijn er allerlei soorten speeltjes die je via apps kunt besturen. Zo kan zelfs je lover in Brazilië ervoor zorgen dat jij hier in Nederland tot een hoogtepunt komt.

 

Fabel: Eenmaal klaarkomen met een speeltje, betekent altijd klaarkomen met een speeltje

Wij horen vaak de angst, vooral van personen met een vulva, dat je niet meer anders kan klaarkomen dan met het speeltje. Eenmaal tot een orgasme met een toy, is altijd een orgasme met een toy. Gelukkig is dit niet waar. Het is gewoon een andere manier om tot een orgasme te komen. Je kunt het vergelijken met twee soorten pasta. De ene met tomatensaus en de ander met champignons saus. Het maakt uiteindelijk beide een pasta, alleen net met en ander recept. Dus geen angst! Wissel vooral af tussen je eigen handen en een speeltje.

 

Fabel: Er zijn alleen maar speeltjes voor personen met een vagina, vulva en clitoris

De markt lijkt zich vooral te richten op de clitoris en vagina, maar gelukkig zijn er nog vele andere speeltjes. Bijvoorbeeld voor de penis, prostaat, tepels, anaal of gewoon het hele lichaam. We hadden het al over het taboe op speeltjes en deze is zeker nog meer aanwezig als het gaat om speeltjes voor de penis, ballen en prostaat. We hopen dat dit meer en meer bespreekbaar wordt! Ben je benieuwd naar alle soorten speeltjes op de markt? Check een online webshop en zie hoeveel categorieën er zijn! En vergeet ook niet een massagekaars is ook een seksspeeltje. Het hoeft niet allemaal met onze geslachtsdelen te maken te hebben!

 

Geschreven door Leila en Anne, aka Seksuologen met Twee

.

Feestdagen zijn niet voor iedereen een hoogtepunt van het jaar. Je kunt er tegenop zien, omdat het al eerder op ruzie uit is gelopen. Of omdat de hooggespannen verwachtingen niet waargemaakt zijn. Ofer kan nog iets anders spelen.

 

Die oom die maar wijn blijft bijvullen en met dubbele tong de meest ongemakkelijke kwesties oprakelt. Een neef die er echt geen zin in heeft en met een norse blik maar op de bank in zijn smartphone blijft zitten. Oma die ongelofelijk haar best doet en maar blijft zeggen:“Gezellig hè?”, terwijl het ongemak ervan afdruipt.

Het samenzijn met de feestdagen is soms olie op het vuur. Waar de één op eieren loopt en er alles aan doet om het gezellig te houden, kiest de ander (vlucht)wegen om het niet uit de hand te laten lopen. Soms kunnen relatief onschuldige spanningen oplopen tot een uitbarsting van onwenselijk formaat.

Als je vermoedt dat er binnen je familie huiselijk geweld speelt kun je voor heel lastige situaties komen te staan. Is het de grote roze olifant in de kamer, hij is er, maar er wordt niet over gesproken? Of is de agressie openlijk, maar gaan jullie na de kerst weer door alsof er niets gebeurd is?

Lang doorlopen met deze vragen is niet nodig. Aan de hand van het driemurenmodel, kun je bepalen wanneer en of je het gesprek aangaat. Want hoe sneller je huiselijk geweld bespreekbaar maakt, hoe sneller huiselijk geweld stopt. Drie muren, die symbool staan voor barrières die je ervaart om het gesprek aan te gaan. Als je die drie muren weet te doorbreken, kun je een gesprek voeren met impact op je familieleden.

 

Muur 1: Laat je eigen dilemma’s je er niet van weerhouden om in gesprek te gaan
Vind je het lastig om in gesprek te gaan? Wat houdt je tegen? Kun je de consequenties niet overzien? Wil je de sfeer niet blijvend verpesten? Wil je iemand niet kwetsen? Ben je bang dat je de verkeerde aanspreekt?

De eerste stap om deze muur te doorbreken is vast te stellen of er sprake is van een dilemma dat je tegenhoudt. Als je direct geconfronteerd wordt met agressie kan je erdoor verlamd worden, het gaan vermijden of juist er tussenin willen springen. Je emoties krijgen door de acute stress de overhand, waardoor je niet meer goed kunt nadenken. Je doet misschien wel iets waar je achteraf spijt van krijgt.

Blijf je twijfelen? Die oom die net iets te aanhankelijk doet en je neefje op schoot trekt. Of die neef die zijn vriendin geen ruimte geeft om zelf iets te zeggen. Moet je er iets van zeggen? Of maak je het dan alleen maar erger of verpest je de sfeer op dat moment? Het dwingende gevoel te moeten kiezen tussen twee opties die allebei niet goed lijken, werkt verlammend.

Of ben je bang voor de gevolgen om in actie te komen? Je ziet dat je vader je moeder weer uitfoetert en je wil er echt wel wat van zeggen. Maar wat zijn de gevolgen? Zullen ze het contact met je verbreken? Als er een instantie betrokken is, wat gaat die doen? Zouden ze gaan scheiden en wat blijft er dan van je ouders over? Je kan de gevolgen niet overzien waardoor je niet weet waar je moet beginnen.

Welke reactie je aanvankelijk ook hebt, laat het daar niet stoppen. Vraag desnoods hulp je dilemma te hanteren. Instanties als Veilig Thuis kun je anoniem advies vragen. Zij hebben ervaring met het bespreekbaar maken van huiselijk geweld. Zij komen dan nog niet direct in actie, maar geven jou tips waar je zelf mee aan de slag kunt.

 

Muur 2: Stop met (ver)oordelen

Als je besluit in gesprek te gaan loop je tegen de tweede muur aan. Want bij de verkeerde woorden of bejegening kan de deur direct voor je dichtgehouden worden.

Een kat in het nauw maakt vreemde sprongen. Houd je eigen mening voor je. Als er scheldpartijen plaatsvinden maakt dit iemand nog geen slechte ouder. Als de boeken door de kamer vliegen maakt het iemand nog geen agressieveling. Zij doen agressief en willen dit zelf vaak ook niet, maar het is nog knap lastig om dat zelf onder ogen te zien.

Als mensen voelen dat je een mening over hen als persoon hebt en over de manier waarop zij dingen doen, voelen zij dat als een afwijzing, ook als het niet uitgesproken wordt. Het inslikken van je eigen oordelen maakt daarom de kans dat iemand hulp vraagt veel groter.

 

Muur 3: Iemand bepaalt zelf of hij/zij jouw hulp aanvaardt
Het is een ‘open deur’ maar veiligheid is het belangrijkste bij huiselijk geweld. Veiligheid in relatie met anderen is dan niet vanzelfsprekend. Mensen bepalen zelf wanneer en bij wie ze hulp vragen. En dat gebeurt pas als ze weten dat jij te vertrouwen bent. Respecteer het dat ze jou niet direct in vertrouwen nemen en houd de deur open.

Vuistregel nummer één is het kleine stukje vertrouwen dat er is niet te beschadigen. Dus doe wat je zegt, maar vooral zeg wat je doet. Leg uit wat je wil gaan doen. Benadruk dat je het samen gaat doen en dat niks gedeeld wordt waar de ander niet van op de hoogte is.

Als iemand jou in vertrouwen neemt, betekent het dat iemand hulp nodig heeft. Als je dan niks doet beschadig je de relatie misschien veel dieper. Als je het aandurft en de rust en tijd neemt, dan bouw je aan vertrouwen. Verzamel moed! Ook voor jou kan vertrouwen een belangrijk onderwerp zijn. Want sommige dingen die gedeeld worden zijn zo ongeloofwaardig of zo ernstig, dat je enorm gaat twijfelen. Wat klopt er van dit verhaal? Daardoor kan een nieuw dilemma de kop opsteken. De waarheid achterhalen is overbodig voor de ander. Blijf dan ondanks je twijfel iemand steunen en vraag advies. Je zal vast niet de eerste zijn die twijfelt en het er daardoor bij laat zitten. Hoe zou het zijn als het wél waar is wat er met jou gedeeld is?

 

Tips voor een open gesprek

  1. Stel open vragen (hoe, wat, wanneer) en vat samen om na te gaan of je het goed begrepen hebt wat de ander aan jou vertelt. Dat nodigt uit tot doorpraten. De ander voelt dat je hem of haar serieus neemt.
  2. Stel geen waarom-vragen. Vraag dus: “Hoe gaat het met jullie, ik zie dat jullie je handen vol hebben aan jullie zoon?” In plaats van: “Waarom pak je je zoon niet wat steviger aan?”
  3. Geef geen ongevraagd advies. Dat voelt als een impliciete veroordeling van hoe iemand het nu aanpakt. Vraag eerst wat ze zelf hebben geprobeerd om ermee om te gaan en hoe dat voor hen werkt.

 

En als het echt niet lukt in gesprek te gaan?

Het is geen noodzaak om tijdens de kerst iets open te breken.
Doe dan geen dingen die je bang maken of die je te spannend vindt of waar je te geëmotioneerd van raakt. Vanuit die emoties kun je heel onhandige dingen gaan doen en zeggen. Laat dan eerst je emoties wat zakken en kom er desnoods later op terug.

Veiligheid staat altijd voorop. Als de drank in de man is, is een gesprek aangaan niet zo’n handige keuze. Denk dan eerder aan het stu- ren op een time-out. Ga even een wandelingetje maken met een van de twee partners en zet een kop koffie. Vraag of het oké is om weg te gaan, of dat ze liever willen dat je even blijft tot de spanning gezakt is.

Als je zelf huiselijk geweld meemaakt weet je vaak niet dat anderen dat ook zien. En de heftigheid van de spanningen kan als normale spanning voelen door het schild dat je door de agressie hebt opgebouwd. Het kan de ander dan echt helpen als jij wel jouw zorgen uitspreekt.

 

 Tips voor ontspannen feestdagen

Deze tips kunnen je helpen als je beiden last hebt van enorme druk van buitenaf of als je beiden een rol hebt in het ontstaan van de ruzies in je gezin. Heb je te maken met een situatie waarbij het geweld van één kant komt en is er sprake van psychiatrische problematiek of persoonlijkheidsproblemen? Dan is het sowieso goed om er hulp bij te zoeken.

Loose the champagne!

Hoe gezellig het er ook altijd uitziet, die mooie wijnglazen op tafel en klinken met champagne… Met alcohol komen emoties meer aan de oppervlakte en nemen remmingen af. Recept om een mooie feestdag te laten verknallen! Maak van tevoren afspraken over je eigen alcoholgebruik en ook over wat je doet als je (toch) te veel ge- dronken hebt. Daarmee voorkom je dat het uit de hand loopt. Maak een back-upplan.

Geniet zelf ook, eis niet het onmogelijke

Gastheren en gastvrouwen willen het hun gezelschap erg naar hun zin maken. Helaas levert dat soms ook een hoop gestress en gevit op. Spreek verwachtingen uit naar elkaar en maak een duidelijke taakverdeling. En als je al weet dat de ander dat nooit zal doen, vraag jezelf dan af of je het wel moet willen. Vraag wat je partner wel wil doen. Echte gastvrijheid hangt niet af van een mooi gedekte tafel, maar aan een gastvrouw of -heer die er zin in heeft en zelf ook geniet.

Adem in, adem uit

Meestal verlopen ruzies volgens vaste patronen. Weet je eigenlijk wel wanneer het op het punt van knappen staat? Wanneer het teveel wordt? Je kan het soms wel aanvoelen. Maak afspraken over het nemen van een time-out. Je kunt een teken afspreken waarna een van de twee uit de situatie gaat. Om rustig te worden. Zodra de grootste emoties gezakt zijn kun je weer verder. Soms is het wel zo prettig als de een even de kamer uit gaat, maar dat hoeft niet per se. Spreek af wat voor jullie beiden werkt. Heb je de neiging om de ander aan te sturen? Dan betekent dit dat je zelf al voelt dat de spanningen oplopen. Je hebt zelf de verantwoordelijkheid om de time- out te nemen om het samen goed te doen.

Lukt dit niet? En zie je echt enorm op tegen de feestdagen? Vraag dan op tijd hulp voor jullie samen. Wie weet lukt het dan om van de feestdagen echt een groot feest te maken!

Vlam Magazine wenst jou en je naasten een hele fijne en liefdevolle kerst en jaarwisseling toe. Met die gekke oom, die liefdevolle moeder en die norse door zijn iPhone scrollende neef. En wie weet lukt het, dit jaar geen knallende kerst!

 

Geschreven door Kirsten Regtop van Fabriek69

Illustraties door Roderique Arisiaman van Dracorubio Studio

 

Elke maand maken wij, de Seksuologen met Twee, Anne en Leila, een lijstje met hardnekkige fabels en goeie feiten! Deze maand gaan we het hebben over de feiten en fabels rondom Masturberen

 

Fabel: In een relatie mag je niet masturberen

Laten we beginnen met de meest hardnekkige: in een relatie mag je niet masturberen. Voor sommigen voelt het alsof er dan vreemdgegaan wordt, wat natuurlijk helemaal niet zo is. Masturbatie staat namelijk los van je seksualiteit en intimiteit met je partner. Dit is iets van jou en dit stopt niet zodra je in een relatie zit. We horen het ook vaak terug in de praktijk dat koppels vinden dat de ander niet mag masturberen, maar het is juist zo goed en gezond voor je! In een relatie mag je gewoon masturberen én het is niet vreemdgaan!

 

Feit: Masturberen is goed voor je!

Nee, je wordt niet blind of doof als je masturbeert. Dit is een grote fabel! Wat wel klopt is dat masturberen goed voor je is. Het heeft vele voordelen. Zo zorgt het voor ontspanning en werkt het als stress-release, het is goed voor je immuunsysteem, je valt er beter van in slaap en je leert jezelf op seksueel en intiem gebied beter kennen (wat je mogelijk weer aan eventuele sekspartners kan vertellen). Eigenlijk zitten er geen nadelen aan masturberen.

 

Feit: Je kunt samen masturberen

Samen masturberen kan heel intiem zijn en het voelt heel erg kwetsbaar. Masturberen doe je vaak alleen en je hoeft geen ‘’rekening’’ te houden met anderen. Wanneer je samen gaat masturberen voelt het soms alsof je ineens een publiek erbij hebt. Soms kan het als tussenstap prettiger zijn als je eerst masturbeert terwijl er ook iets anders gedaan wordt. Bijvoorbeeld samen zoenen en masturberen. Of tijdens penetratie ook jezelf stimuleren (dit geldt zowel voor penis- als vulva-eigenaren).

 

Fabel: Stoppen met masturberen is het antwoord op alle sekszorgen!

Wij merken in de praktijk vaak dat cliënten aangeven: ‘’ik ben gestopt met masturberen, dus dat is opgelost!’’. Het idee is er soms dat bij seksuele zorgen en/of onzekerheden masturbatie een onderdeel is van het probleem en als je er dan mee stopt dat dit gelijk de oplossing is. Helaas is het niet zo gemakkelijk en moeten we je teleurstellen. Masturberen kan juist heel erg helpend zijn en het stoppen kan je soms ook verder van huis helpen. Door masturberen, het momentje voor jezelf, sta je stil bij wat jij prettig vindt, maar ook kun je bijvoorbeeld nagaan wat signalen van jouw lichaam zijn wanneer je bijna tot een orgasme komt. Als je helemaal stopt met masturberen, dan mis je deze stukjes van informatie (en genot).

 

Fabel: Masturberen doet iedereen

Nee, niet iedereen heeft deze behoefte. Wel meer dan dat mensen toe durven te geven, maar er zijn zeker ook personen die deze behoefte totaal niet hebben en dat is ook helemaal oké. Als het niet vanuit walging, schuldgevoel, schaamte, angst of iets in deze trant ontstaat, dan is het niet erg als jij die behoefte niet hebt. Als je merkt bij jezelf dat je niet masturbeert, omdat je gevoelens van schaamte en schuld hebt rond dit onderwerp, dan kun je na gaan denken waar deze schaamte en schuld vandaan komen en welke invloed dat heeft op je seksualiteit (en dus ook op masturberen). Maar nogmaals: niet iedereen heeft deze behoefte en dat is helemaal oké.

 

Geschreven door Leila en Anne, aka Seksuologen met Twee

.

Elke maand maken wij, de Seksuologen met Twee, Anne en Leila, een lijstje met hardnekkige fabels en goeie feiten! Deze maand gaan we het hebben over de feiten en fabels rondom Anaal

 

Fabel: Anale seks doet altijd pijn!

De aanname bij anale seks is, dat het altijd sowieso heel pijnlijk is voor de ontvanger, maar dit hoeft niet zo te zijn. Er zijn gewoon wat meer voorbereidingen nodig dan bij andere seksuele handelingen, maar die worden vaak vergeten. Als je een gerecht wilt koken, maar de groenten niet wast, snijd en bakt, dan zal het eten ook minder lekker zijn. Zo is het ook bij anale seks. Bereid jezelf en je partner dus goed voor! Neem ruim de tijd, zeker voor de eerste keer, zodat je genoeg tijd hebt om te ontspannen. Ontspanning en vertrouwen is erg belangrijk. Je moet de ander erop kunnen vertrouwen dat die geen stap te ver gaat en het rustig aan pakt. Dus begin bijvoorbeeld met enkel strelen van de anus met de vingers, probeer dan met een vinger in de anus en communiceer of dat prettig is. Communiceren is altijd belangrijk maar bij anale seks is het zeker een MUST! Is een vinger of klein speeltje fijn, dan kun je proberen om een groter speeltje of met de penis te penetreren. Gebruik ook altijd glijmiddel en blijf dit tussendoor ook gerust bijsmeren (net als zonnebrand!). Zoals eigenlijk altijd bij seks betekent stop ook echt stop, als iemand pijn heeft ook altijd stoppen en mogelijk een paar stappen terug het weer oppakken.

 

Fabel: Je zit gegarandeerd onder de poep!

Natuurlijk is er een kans dat er wat poep op de vingers, speeltjes of penis terecht kan komen, maar vaak is dit als de ontvangende partij niet van tevoren naar toilet is geweest en/of heeft gewassen. Als je anale seks plant probeer dan van tevoren goed water te drinken, geen eten te nuttigen wat je buik laat opspelen en eens goed naar het toilet te gaan een uurtje/half uurtje van tevoren. De ontvangende partij kan een ontspannende douche nemen van tevoren en goed de billen en anus wassen. Ben je toch nog een beetje angstig voor viezigheid, gebruik dan ook bij je vingers en het speeltje een condoom. Ook als je beide veilig getest bent, kun je een condoom gebruiken als hygiëne (let wel op dat je bij een latex condoom geen glijmiddel op basis van siliconen of olie mag gebruiken! Dus gebruik dan een glijmiddel op waterbasis).

 

Feit: De anus maakt zelf geen vocht aan, zoals bij de vagina

Zoals je net al in de tips hebt kunnen lezen is glijmiddel mega belangrijk bij anale seks! Dit komt doordat de anus van zichzelf geen lubricatie, oftewel vocht, aanmaakt en dus geen natuurlijk glijmiddel heeft. Bij de vagina is dit anders en daardoor wordt vaak het glijmiddel bij anale seks vergeten. Let wel goed op dat je tijdig het glijmiddel bijsmeert op de vingers, speeltje of penis, en ook op de anus. Communiceer met elkaar tijdens de seks of erbij gesmeerd moet worden. Houd daarom ook de glijmiddel tube lekker dichtbij in bed zodat je niet helemaal weer naar de badkamer zou moeten lopen midden in de seks.

 

Fabel: Je moet anale seks geprobeerd hebben!

Wij zijn best een tegenstander van al die lijstjes die online staan met de 25 one-night-stands die je gehad moet hebben, of deze 10 sexy handelingen moet je gedaan hebben voor je 30 bent! Deze slaan natuurlijk nergens op en zijn ook nergens op gebaseerd! Je moet helemaal niks wat je zelf niet wilt! Dus volg zeker niet die lijstjes uit een tijdschrift, of als je (seks)partner zegt dat je iets echt moet doen omdat je dan pas openminded of iets dergelijks bent! Blijf bij jezelf en als je iets niet wilt, hoeft dat echt niet! Indien de ander ervoor openstaat kun je ook het gesprek hierover openen: waarom je bijvoorbeeld iets niet wilt. Maar dit gesprek is niet een discussie om elkaar over te halen! Dus hierbij zeggen we het nog een keer: anaal hoef je niet geprobeerd te hebben!

 

Geschreven door Leila en Anne, aka Seksuologen met Twee

.

Elke maand maken wij, de Seksuologen met Twee, Anne en Leila, een lijstje met hardnekkige fabels en goeie feiten! Deze maand gaan we het hebben over de feiten en fabels rondom de Clitoris

 

Fabel: de clitoris heeft enkel een uitwendig deel

Al heeeeel lang geleden is deze fabel ontkracht, maar toch is het altijd nog zo dat veel mensen niet weten van het inwendige deel van de clitoris. De clitoris is namelijk niet enkel het knopje wat je aan de buitenkant, als onderdeel van de vulva, kunt zien. Nee, het heeft ook nog een heel inwendig deel! De clitoris bestaat namelijk uit: de eikel van de clitoris (die we kunnen zien), corpus, de wortel, de crus, en de bulbus. Na de eikel van de clitoris splitst de clitoris zich in twee grote zwellichamen (de crus). De vagina en het laatste deel van de plasbuis worden inwendig omhult met de twee structuren die bulbi vestibuli heten. Dit zijn zwellichamen die bij opwinding zich vullen met bloed. Deze beschermen de plasbuis en vagina tijdens de penetratie, als een soort van airbags. Zoals je kunt lezen is de clitoris veel meer dan het enkele knopje. De clitoris verdient veel meer aandacht dan dat ze al die tijd heeft gehad!

 

Feit: de clitoris krijgt ook een erectie

De clitoris bevat ook zwellichamen, net al de penis. Deze vullen zich met bloed bij seksuele opwinding. Sowieso wordt er ook verder in de clitoris meer bloed gestuwd en dit is dan de clitoris in erecte toestand. Vaak wordt hier, helaas, niet voldoende tijd voor genomen tijdens de seks. Er wordt eerder gekeken naar de penis en ‘’gewacht’’ als deze erect is, dan zou de penetratie seks kunnen beginnen. Alleen is dat dus helemaal niet zo! De clitoris moet ook eerst erect en goed opgewonden zijn, zodat ook het vrouwelijke geslachtsdeel ready to go is!

 

Fabel: de clitoris is pas net ontdekt

Nee hoor, de clitoris is al super lang geleden ontdekt, maar werd weer van tafel geschoven. De medische en wetenschappelijke wereld werd vooral gedomineerd door de man en er werd gedacht: ‘’Oh, de clitoris heeft toch geen functie voor de voortplanting, dus weg ermee!’’. Dit is helaas lang zo geweest en misschien is het niet eens helemaal verleden tijd. Maar de clitoris is dus al heel lang geleden ontdekt, maar pas echt goed opgepakt door de Australische urologe Helen O’Connell. Zij heeft de anatomie van het clitorale complex uitgebreid bestudeerd en beschreven. Onder andere met MRI’s en echografie heeft ze de clitoris in beeld gebracht in neutrale en opgewonden toestand.   

 

Feit: de clitoris staat pas sinds 2021 in één biologieboek

Dit vinden wij echt schandalig! Hoe zou het zijn als nergens in geen enkel biologie boek, die gewoon de anatomie weergeven, een neus afgebeeld staat. Of we slaan gewoon de pink steeds over als we de handen tekenen. Dat zou toch van de zotte zijn? Nou, de clitoris is zo al jaren vergeten in de biologie boeken, maar gelukkig is er o.a. dankzij professor Ellen Laan verandering in gekomen (lees hier het Vlam interview met haar over clitkundig worden). De clitoris staat nu in een biologieboek, maar het zou natuurlijk nog beter zijn als deze in elk biologieboek gewoon aandacht krijgt!

 

Fabel: alleen de clitoris is seksueel te stimuleren

Deze fabel mag ook snel van het toneel verdwijnen als het aan ons ligt. Vaak wordt er bij seksuele stimulatie van de vulva eerst gedacht aan penetratie en daarna altijd aan de clitoris, maar er zijn nog veel meer plekjes op de vulva en rond de clitoris die seksueel gestimuleerd kunnen worden. Laten we afspreken dat eerst de vulva en de daarbij horende clitoris gestimuleerd wordt en er pas gepenetreerd wordt als de clitoris stijf is en de geslachtsorganen ready to go zijn!

 

Geschreven door Leila en Anne, aka Seksuologen met Twee

 

In editie 01/2022 van Vlam Magazine staat een uitgebreide Infographic van Susan Meijburg over de Clitoris, met nog meer uitleg wat ook te gebruiken is in voorlichtingen. In de winkel nog te verkrijgen.

.

Elke maand maken wij, de Seksuologen met Twee, Anne en Leila, een lijstje met hardnekkige fabels en goeie feiten! Deze maand gaan we het hebben over de feiten en fabels rondom de Vulva

 

Fabel: vulva en vagina zijn twee woorden voor hetzelfde

Net als dat de penis en testikels andere dingen zijn, is de vulva niet hetzelfde als de vagina. De vagina is het binnenste gedeelte: het geboortekanaal. De vulva is het buitenste gedeelte. Het zijn dus zeker niet dezelfde lichaamsdelen. We merken dat in de media dit nog fout geschreven wordt. Dit is best wel vreemd toch?! Als we gaan kijken hoe vaak iemand vagina zegt en eigenlijk vulva bedoeld, is dat echt heel vaak. Het is ook niet helemaal onbegrijpelijk dat dit vaak misloopt, want al in de schoolbanken wordt het verkeerd aangeleerd. Wij willen voorstellen dat we vanaf nu de vulva, de vulva noemen en de vagina, de vagina!

 

Fabel: vulvalippen zijn altijd symmetrisch en de binnenste vulvalippen zijn korter dan de buitenste

Dit idee is er wel en dit komt onder andere door de porno-industrie. Hierbij worden vaak ‘’perfect’’ symmetrische vulva’s in beeld gebracht met geen vulvalippen die uitsteken. Maar het is niet alleen de porno-industrie waar we met onze vinger naar toe kunnen wijzen. Ook schoolboeken en biologie boeken laten vaak getekende symmetrische vulva’s zien. Als we gaan kijken naar echte vulva’s dan zien we dat er zoveel variatie is en meestal zijn de vulvalippen asymmetrisch. Er is een super toffe Instagram @the.vulva.gallery waar een kunstenares duizenden vulva’s van over de hele wereld schildert en daarmee de variaties laat zien.

 

Feit: de vulva bestaat uit verschillende delen

De vulva is dus het buitenste gedeelte en bestaat uit verschillende delen. Onder de vulva vallen: de clitoris, de vulva lippen (binnen en buitenste), plasgaatje en vagina opening. Oftewel alles wat je kunt zien aan de buitenkant.

 

Fabel: de vulva verandert niet gedurende je leven

Dit klopt niet! Sowieso verandert het lichaam een heel leven lang. De huid wordt minder elastisch, haren worden dof en grijs, we krimpen en onze geslachtsdelen veranderen ook. Het zijn geen veranderingen die gelijk met het blote oog te zien zijn. Het is zelfs zo dat de clitoris heel je leven lang doorgroeit! Maar ook dat is niet echt met het blote oog te zien. De huid wordt dus minder elastisch en dat gebeurt ook bij de vulva, daarnaast kan ook het vulvahaar grijs worden.

 

Feit: de gehele vulva is seksueel te stimuleren

Niet alleen de clitoris, maar de gehele vulva is seksueel te stimuleren. De clitoris heeft misschien wel de meeste zenuwuiteinden in een knopje, maar er zijn genoeg andere plekjes op de vulva te vinden die prettig zijn om te stimuleren. Zo bevatten ook de vulvalippen veel zenuwen waardoor het strelen, aanraken, likken of kietelen hiervan kan zorgen voor een fijn gevoel. De vagina opening is ook erg gevoelig voor aanraking en daarmee een heerlijke plek om seksueel te stimuleren. Een vergeten plekje van de vulva is het plasgaatje. Sommige personen vinden het heel fijn als het plasgaatje gelikt of gestreeld wordt. Het is het zeker waard om de hele vulva eens opnieuw te ontdekken in plaats van meteen op de clitoris af te gaan!

 

Geschreven door Leila en Anne, aka Seksuologen met Twee

.

Elke maand maken wij, de Seksuologen met Twee, Anne en Leila, een lijstje met hardnekkige fabels en goeie feiten! Deze maand gaan we het hebben over de feiten en fabels rondom zaad en sperma!

 

Fabel: Zaad en sperma zijn hetzelfde

We vallen maar meteen met de deur in huis, maar zaad en sperma zijn niet hetzelfde. Vaak worden deze woorden voor hetzelfde gebruikt of door elkaar gehaald. Eerlijk gezegd kan het soms ook wat ingewikkeld worden. Wanneer er gesproken wordt over zaad, dan gaat het enkel over de zaadcellen. De zaadcellen worden geproduceerd in de teelballen en in de bijbal opgeslagen en verder gerijpt. Wanneer men spreekt over sperma gaat het over het goedje dat uit de penis komt tijdens een orgasme. Sperma bestaat onder andere uit zaadcellen, maar ook uit prostaatvocht en vocht uit de zaadblaasjes.

 

Feit: een peniseigenaar kan ook een orgasme hebben gehad zonder dat er sperma aanwezig is

Dit kan zeker! Het wordt een retrograde ejaculatie of droog orgasme genoemd. Door opwinding en de erectie zal de spier die de blaas aanspant en ontspant, zich gaan aanspannen. Hierdoor wordt de opening van de blaas afgesloten en kan het sperma niet de verkeerde kant op gaan. Toch kan het soms voorkomen dat deze spier zich niet helemaal goed sluit. De blaas is dan niet volledige afgesloten en het sperma gaat de verkeerde kant op! Wel is het gevoel van een orgasme er. Dat het sperma de verkeerde kant opgegaan is, is verder niet schadelijk. Het kan zijn de volgende keer met plassen de urine wat troebel is. Mocht het zo zijn dat er altijd een retrograde ejaculatie plaatsvindt en je wilt aan kinderen proberen te beginnen, dan is het aan te raden contact op te nemen met je huisarts en uroloog.

 

Feit: een Nederlandse bioloog ontdekte zaadcellen

In 1677 bedacht de Nederlandse bioloog van Leeuwenhoek om eens zijn eigen sperma onder de microscoop te leggen (dat er niet eerder personen waren die dit probeerde, haha)! In die tijd was bevruchting eigenlijk nog best een mysterie en de ontdekking dat er vele levende zaadcellen aanwezig waren in het eigen sperma van Antoni van Leeuwenhoek was dan ook een belangrijk ontdekking in het onderzoek naar hoe bevruchting plaatsvindt.

 

Fabel: je kunt niet allergisch zijn voor sperma

Helaas voor sommige onder ons kan het zijn dat je een sperma-allergie hebt. Soms kan deze zo specifiek zijn dat je voor het sperma van een specifiek persoon allergisch bent. Dit is natuurlijk heel lastig als deze persoon nou net je sekspartner is. Bij een sperma-allergie is de persoon in kwestie allergisch voor het eiwit dat in sperma zit. Deze allergie komt vaker voor bij biologische vrouwen (vaak tussen de twintig en dertig jaar) dan bij biologische mannen. Symptomen kunnen jeuk, een branderig gevoel of een vaginale zwelling zijn.

 

Fabel: je bent na een sterilisatie direct onvruchtbaar

Het is aan te raden om de eerste drie maanden toch wat voorzichtig te zijn omdat het kan zijn dat er nog zaadcellen aanwezig kunnen zijn in de zaadleiders, zaadblaasje en prostaat. Pas na 9 tot 12 (soms wordt er zelfs een advies van 25 gegeven) ejaculaties is de kans dat je nog levende zaadcellen in het sperma vindt, heel klein. Een andere fabel die hierbij meteen getackeld kan worden is dat je na een sterilisatie niet meer spuitend klaar kunt komen. Het volume zal ook zeker minder zijn, maar prostaatvocht en vocht uit de zaadblaasjes vindt tijdens een orgasme nog steeds de weg naar buiten.

 

Geschreven door Leila en Anne, aka Seksuologen met Twee

.

Elke maand maken wij, de Seksuologen met Twee, Anne en Leila, een lijstje met hardnekkige fabels en goeie feiten! Deze maand gaan we het hebben over de feiten en fabels rondom zwangerschap en seks!

 

Fabel: er bestaan mannelijk en vrouwelijke hormonen

Vaak wordt er gedacht dat testosteron het ‘’mannelijke’’ hormoon is en oestrogeen het ‘’vrouwelijke’’ hormonen, maar dit is niet zo. Zowel biologische vrouwen als biologische mannen hebben beide hormonen door hun lichaam stromen. Natuurlijk is het wel in verschillende niveaus aanwezig, maar het is niet zo dat mannen enkel testosteron hebben en maar een minuscuul klein beetje oestrogeen. Of andersom bij vrouwen. Testosteron en oestrogeen geven beide het startsein voor de puberteit en de ontwikkeling van seksualiteit. Bij zowel biologische mannen als vrouwen is testosteron het enige hormoon wat direct invloed heeft op de seksualiteit. Er komt geen kettingreactie van andere hormonen aan te pas.

 

Feit: hormonen hebben veel invloed op seks, liefde, intimiteit en relaties

Soms vragen wij ons wel eens af of de mens zelf eigenlijk wel keuzes maakt, of dat het geheel gestuurd wordt door onze hormoonhuishouding. Hormonen hebben namelijk zoveel invloed op ons en onze keuzes! Zeker als het gaat om liefde, relaties en seks. Er zijn heel veel hormonen bij deze zaken betrokken: dopamine, endorfine, fenylethylamine, noradrenaline, oestrogeen, oxytocine, prolactine, serotonine, testosteron en vasopressine. Dit is een hele mond vol. De hormonen zorgen onder andere voor verbinding, verlangen, maar ook voor de zweet handjes tijdens een verliefdheid. Bij seks komt ook oxytocine vrij wat voor het gevoel van verbinding zorgt. Dit kan best weleens verwarrend zijn bij een one night stand of scharrel. We zouden nog een heel boek kunnen schrijven over de invloed van hormonen, maar we houden het voor nu hierbij.

 

Fabel: testosteron is hét sekshormoon en daardoor hebben mannen meer zin in seks

Zoals je al hebt kunnen lezen, zijn er nog veeeel meer hormonen die invloed hebben op de seksualiteit. Wij worden altijd een beetje gefrustreerd van deze fabel, want naast dat dit wordt gedacht, wordt dus ook aangenomen dat testosteron het mannen hormoon is. En dat heeft weer als gevolg dat mannen dus als seksuele wezens gezien worden die altijd zin hebben en vrouwen niet. Terwijl dat dus niet klopt! Laten we dus met z’n allen stoppen om te zeggen ‘Ah, een man heeft toch altijd zin’ of ‘Ik zal wel veel testosteron hebben, want ik ben altijd opgewonden’.

 

Feit: oxytocine komt ook vrij als je met jezelf knuffelt

Oxytocine wordt ook wel het knuffelhormoon genoemd. Dit komt omdat het vrijkomt als je met ander knuffelt, maar dus ook als je met jezelf knuffelt. Zelfs al je met je huisdier knuffelt komt het vrij! Het hormoon zorgt ervoor dat je je meer verbonden voelt met de ander (of jezelf of huisdier). Je kunt jezelf dus waar je ook bent even een boost oxytocine geven, maar hoe knuffel je jezelf? Dat is heel simpel: je slaat je armen om jezelf heen. Je kunt je zelf stevig vastpakken met je armen gekruist voor je borst en jezelf strelen over je rug. Als extraatje kun je nog wat heen en weer wiegen en je hebt jezelf een heerlijke knuffel gegeven. Kom maar op met die oxytocine boosts!

 

Feit: hormonen hebben ook invloed hoe anderen je zien

Je kunt natuurlijk niet letterlijk zien bij een ander mens welke hormonen pieken en dalen, maar er is wel een wetenschappelijk onderzoek geweest naar oestrogenen en of anderen een piek hiervan zouden kunnen opmerken (al dan niet onbewust). Er werd bij dit onderzoek namelijk gekeken naar de verdiensten van lapdanseressen. Zij moesten hun menstruele cyclus bijhouden en daarnaast werd bijgehouden hoeveel extra inkomsten zij kregen tijdens het dansen. En wat bleek? Rond hun ovulatie (de eisprong) was er een duidelijke piek in inkomsten te zien. Vrouwen die ovuleren hebben een piek van oestrogeen en dat zorgt voor een mooiere huid, mooier haar, betere communicatie skills en uitstraling. Onbewust werden zij dus als aantrekkelijker beschouwd doordat ze een oestrogeen piek hadden. Dit werkt ook zo buiten de stripclubs en worden personen tijdens hun ovulatie meer aantrekkelijk voor potentiele partners.

 

Geschreven door Leila en Anne, aka Seksuologen met Twee

.

Elke maand maken wij, de Seksuologen met Twee, Anne en Leila, een lijstje met hardnekkige fabels en goeie feiten! Deze maand gaan we het hebben over de feiten en fabels rondom zwangerschap en seks!

 

Fabel: de baby wordt geraakt door de penis of speeltje

Dit is een fabel die heeeeeel hardnekkig is. Ook al is het al lang duidelijk dat het niet het geval is dat een penis of speeltje de baby raakt tijdens penetratie, toch blijft deze fabel bestaan. We kunnen heel goed begrijpen dat het even wat onwennig is en zeker als de buik (en baby) groeit, maar tussen de vagina en de baby zitten toch wel wat barrières. Het kan wel zijn dat de penis of speeltje lichtjes tegen de baarmoedermond komt. Dit kan geen kwaad, maar het kan wel onprettig aanvoelen voor de vrouw. Maar dat is niet specifiek voor tijdens de zwangerschap. Het kan namelijk ook gebeuren terwijl niemand zwanger is! Dus wees niet bang als (seks)partner dat je de baby raakt met je geslachtsdeel of speeltje!

 

Feit: een orgasme is goed voor de baby (en moeder)!

Een orgasme is sowieso goed voor je! Het heeft zoveel voordelen. Het ontspant, je voelt je verbonden (met zowel de ander(en) als met jezelf), het is pijnstillend (ideaal voor rugklachten en bekkenpijn tijdens de zwangerschap) en het helpt om beter in slaap te komen. Maar het leukste voordeel van een orgasme tijdens de zwangerschap is wel dat het de baby masseert. Jazeker! Tijdens een orgasme trekken je spieren samen, ook die van de baarmoeder. Dit kan geen kwaad en het geeft als ware een soort massage aan de baby. Ook krijgt de baby de hormonen mee die vrijkomen tijdens een orgasme. Dit zijn heerlijke hormonen, waar ook de baby van ontspant!

 

Fabel: voor zwangere is er geen mooie lingerie te krijgen.

Nou, gelukkig is dit een fabel! Het zijn namelijk zeker niet alleen de voedingsbh’s en onderbroeken tot over de buik die een zwangere aan kan. Natuurlijk zit dit wel het lekkerste, maar als je een sexy avondje hebt gepland kun je dit heerlijk zittende ondergoed vervangen met mooie lingerie. Er zijn speciale body’s van kant, bijvoorbeeld specifiek voor de zwangere buik. Of trek een paar mooie kousen aan met een plakrand die ze omhooghoudt (dan hoeven er geen jarretels aan pas te komen). Je kunt gewoon nog sexy zijn (maar daar heb je ook zeker geen lingerie voor nodig hoor).

 

Feit: elke zwangere ervaart de zin in seks anders

Door de gehele zwangerschap heen wordt heel de hormoonhuishouding op z’n kop gezet. Dit is bij elke zwangere ook weer anders. De één merkt heel veel van het stijgende progesteron en wordt doodmoe, de ander merkt er weinig van en ‘’huppelt’’ door de zwangerschap heen. Hormonen hebben natuurlijk ook effect op de zin in seks en hoe seks beleefd wordt. Dit verschilt dus ook erg per persoon. De ene ervaart mega veel zin gedurende de gehele zwangerschap, zelfs meer dan dat ze daarvoor zin hadden. En de ander ervaart juist helemaal geen enkele zin meer en vindt het wel even goed zonder seks. Vaak zien we wel dat in het eerste trimester minder zin ervaren wordt en dat de zin in seks terugkomt in het tweede trimester, maar dat het in het derde trimester weer lastiger wordt (ook vanwege de mega buik). Maar dat zijn gemiddelden en het kan voor ieder persoon dus anders uitpakken.

 

Feit: het lichaam van een zwangere verandert waardoor aanrakingen anders voelen dan eerst

Door de verandering in hormonen en de veranderingen aan het lichaam: grotere borsten, grotere buik, meer vocht, etc. verandert ook de manier waarop aanrakingen ontvangen worden. Het kan dus zijn dat een zwangere voorheen het altijd heerlijk vond als de borsten gelikt werden, maar dat het tijdens de zwangerschap een totale no go is. Of dat het eerst altijd kietelde aan de zijkant van de buik, maar nu juist als heerlijk wordt ervaren. Dit heeft onder andere te maken met dat de bloedsomloop verandert. Er wordt namelijk meer bloed gestuurd naar het bekken (en dus ook de vulva, vagina en clitoris) en naar de borsten. Door de extra bloedtoevoer wordt de huid ook beter doorbloed waardoor aanrakingen beter, anders of intenser gevoeld worden. Ontdek samen opnieuw wat de vrouw fijn vindt qua aanrakingen en stimulatie en wat niet.

 

Geschreven door Leila en Anne, aka Seksuologen met Twee

Elke maand maken wij, de Seksuologen met Twee, Anne en Leila, een lijstje met hardnekkige fabels en goeie feiten! Deze maand gaan we het hebben over de feiten en fabels rondom flirten. Misschien denk je ‘huh, zijn hier überhaupt feiten en fabels over’, maar jazeker die zijn er!

 

Fabel: Je kunt niet met meerdere mensen een relatie hebben. 

Hier kunnen we misschien kort over zijn: dat kan wel. Alleen het is niet voor iedereen weggelegd. Een polyamoreuze relatie houdt in dat je met meerdere mensen tegelijkertijd een romantische en/of seksuele relatie hebt en voor sommige mensen werkt dat hartstikke goed! Het belangrijkste is wel een goede en open communicatie naar elkaar toe. In een monogame relatie is communicatie natuurlijk ook belangrijk, maar als er meerdere partners bij komen kijken is een goede communicatie nog belangrijker! Sommige zeggen dat het gewoon vreemdgaan is, maar dat is het zeker niet!

 

Fabel: Zodra je een relatie hebt moet je alles samen gaan doen. 

Tijdens de verliefdheid heb je soms enkel oog voor je nieuwste lover en dat kan er zeker voor zorgen dat je heel veel samen wilt gaan doen, maar dit hoeft natuurlijk niet. Als de verliefdheid over is zie je een periode van weer loskomen van elkaar, maar sommige mensen denken dat dat een teken is van een slechte relatie. Dat is niet waar en het is juist heel fijn en goed als je beide ook je eigen dingen hebt. Niet alles hoeft geheel samengedaan te worden en het maakt het misschien juist saaier en saaier. Je hebt straks niets meer te vertellen aan elkaar! Ga lekker apart ook op pad en vertel vol enthousiasme aan elkaar wat je hebt beleefd!

 

Fabel: Binnen een relatie moet je alles tegen elkaar zeggen. 

Nee, alsjeblieft niet! Natuurlijk is een open communicatie heel erg goed en belangrijk, maar bijvoorbeeld bepaalde fantasieën die je eigenlijk liever voor jezelf houdt, kun je prima ook voor jezelf houden. Het is een fabel dat personen in een relatie geen dingen voor zichzelf kunnen hebben. Even ter verduidelijking: wij bedoelen niet dat je stiekem allerlei grote geheimen bij jezelf moet houden of dan bijvoorbeeld niet met je partner moet delen dat je hem/haar/die vindt stinken, maar zaken zoals fantasieën hoef je echt niet altijd te delen met je partner. Je mag die ook lekker als eigen ‘’geheimpje’’ houden.

 

Fabel: Van masturberen is geen sprake meer in een relatie!

Wij vinden het jammer dat er nog veel wordt gedacht dat je in een relatie niet meer aan soloseks mag doen. Juist jezelf blijven ontdekken is heel belangrijk! Je kunt dit weer bespreken met je partner(s) en zo hen ook leren wat jij lekker vindt tegenwoordig. Je lichaam verandert door heel je leven, dus je kunt ook steeds weer nieuwe dingen blijven ontdekken! Soloseks is daar het ultieme middel voor en daarom nog heel belangrijk om dit te blijven doen als je daar behoefte aan hebt. Je zou ook eens samen kunnen masturberen! Dat kan ook heel fijn zijn!

 

Fabel: Ruzie maken is altijd slecht en betekent dat je een slechte relatie hebt!

We hebben het hier dan niet om een slaande ruzie, of een echt uit de hand gelopen ruzie, maar over een verhitte discussie of wanneer de emoties wat hoger oplopen. Zo nu en dan even je frustraties kwijt kunnen in een ruzie is niet eens zo slecht. Zolang je beide niet bewust hele kwetsende dingen tegen elkaar gaat schreeuwen kan een ruzie heerlijk zijn. Even wat stoom van de ketel, soms is dat nodig. Een ruzie komt ook niet vaak zomaar uit het niets vallen en heeft een bepaalde aanloop. Meestal ontstaat er binnen een relatie een soort ‘’script’’ en voelen partners van tevoren haar fijn aan als het bijna een kookpunt heeft bereikt. Zolang je na de ruzie weer tot elkaar kan komen en het niet dagelijks gebeurt, is het geen teken van een slechte relatie!

 

Geschreven door Leila en Anne, aka Seksuologen met Twee