Soms zijn ze er weer opeens in de media: de berichten dat vrouwen vaak last hebben van een schimmelinfectie in hun vagina of was het nou een bacteriële ontsteking? Meestal zijn dit artikelen waarmee een product aan de vrouw gebracht moet worden. Afijn, alles wordt daarbij door elkaar geschud, dus er klopt niets meer van. Ik ben maar eens op consult gegaan en dat leverde het volgende op……..

Vagi wattûh?

De meest voorkomende vaginale aandoeningen zijn bacteriële vaginose, veroorzaakt door een bacterie of vaginitus, wat ontsteking van de vagina betekent en vaak veroorzaakt wordt door een schimmel of een tekort aan oestrogeen. Uit een enquête onder 981 bezoekers van GezondheidsNet.nl blijkt dat bijna tweederde van de Nederlandse vrouwen weleens een vaginale schimmelinfectie had. De meesten gingen naar de huisarts en haalden een geneesmiddel op recept, 9% wacht af en 11% koopt een receptvrij geneesmiddel bij apotheek of drogist.

Bacterieel

Vaginose wordt meestal veroorzaakt door een te sterke groei van bacteriën. Dit gaat gepaard met toegenomen afscheiding zonder toename van witte bloedcellen en met een wat visachtige geur.
Risicofactoren vaginose:
• IUD (intra-uterien device zoals spiraaltje)
• intiem zeepgebruik, vaginadouches of tampons
• wisselende sekscontacten
• een eerdere vaginose

Dit kan veroorzaakt worden door hormonale schommelingen (puberteit, zwangerschap, pilgebruik, menopauze) en/of door het gebruik van bepaalde medicijnen, met name veel antibiotica.

Schimmel

Vaginitis is geen ziekte op zich, maar een verzamelnaam voor ontstekingen van de vagina, al dan niet veroorzaakt door een infectie door schimmels zoals candida, die gepaard gaat met klachten zoals veranderde afscheiding (vaak brokkelig), ammonia-achtige geur, jeuk en pijn bij het vrijen tot branderige pijn.
Risicofactoren vaginitis
• seksuele activiteit, vooral orale seks
• recent antibioticagebruik (bacteriën dood, schimmels krijgen overhand)
• diabetes mellitus
• immuundeficiëntie (aids, chemotherapiepatiënten, corticoïdengebruik).

Het gaat niet over rozen

Een vagina ruikt niet uit zichzelf naar limoentjes, meloentjes of citroentjes. Maar de (lompe en mannelijke) term ‘viswinkel’ is bij een normale hygiëne ook niet van toepassing. Veel vrouwen denken onterecht dat als zij hun intieme delen maar vaak genoeg wassen, dat het dan wel fris blijft. Dit heeft echter juist het tegenovergestelde effect. Veel ongerechtigheden kan de vagina zelf oplossen en een slechte geur heeft meer te maken met slechte leefgewoontes.

TIPS

0. Gebruik geen zeep om je vagina te wassen. Onder de douche met water is voldoende. Intiemsprays hoogstens in een klein vleugje op je venusheuvel, maar natuurlijk nooit écht intiem gebruiken. Even met een vingertopje met je favoriete parfum door je schaamhaar strijken kan ook lekker zijn. Maar nooit meer dan dat.

1. Draag katoenen ondergoed. Hoewel zijden, kanten en glanzende slipjes leuk zijn, zijn ze verstikkend voor je vagina. Katoen laat lucht door.

2. Gebruik alleen inlegkruisjes als dit echt noodzakelijk is. Een gezonde vagina heeft nauwelijks afscheiding en inlegkruisjes zorgen ~zeker als ze niet op tijd ververst worden~ alleen maar voor meer onfrisheid.

3. Slaap ‘s nachts zonder onderbroek. Mijn moeder zou zeggen; “Anders krijg je geen hooibroei.”

4. De vaginale spoelingen die je kunt kopen, maken de boel inderdaad schoon, maar té schoon is dus niet goed. Dan krijg je juist meer afscheiding. Gebruik vaginadouches dus hoogstens 1x per maand, bijvoorbeeld na je menstruatie.

5. Deze methode uit grootmoeders tijd werkt nog altijd: neem een bad met een scheutje ciderazijn. Dat helpt tegen de kwalijke geurtjes.

6. Hou je schaamhaar zo kort mogelijk. Helemaal kaal kan natuurlijk ook, maar dat dit plukje ‘haar daar’ wel degelijk een functie heeft, behandel ik een andere keer.

7. De belangrijkste boosdoeners van een ‘vissige’ vagina zijn de volgende leefgewoonten: te weinig slaap, veel suiker, roken, koffie, alcohol en een slecht voedingspatroon.

8. Eet daarom een heleboel rauwe groenten en fruit, fruit, fruit laat je vagina beter ruiken (en dus ook smaken).

9. De boosdoener voor aan ammonia-achtige lucht is met name langdurig gebruik van antibiotica. Met name voor vrouwen die hier last van hebben en tevens regelmatig geplaagd worden door een blaassontsteking is het gebruik van een probiotica-suppelement aangeraden. Bijvoorbeeld Orthiflor Fem.

10. Last but not least: een echt kwalijke geur kan op een vaginale infectie wijzen. Heb je irritatie, jeuk of een abnormale afscheiding: aarzel niet om langs je huisarts te gaan. Als het goed is, heb je met hem of haar een vertrouwensband en kan het met de juiste middelen zo weer verholpen zijn.

Vulva Parfum

Maar er gaat niets boven de geur van een gezonde, gedouchte vrouw. Zelfs Chanel niet. Poets de normale vaginageur dan ook niet weg. Ervaren verleidsters weten dit al eeuwen. Tip na het baden even een klein beetje van je vaginavocht achter je oren en de liefhebbers zullen niet meer van je af te slaan zijn. Een slimme cosmeticajongen rook met deze wetenschap zijn kansen. Onder de naam ‘Vulva Original’ bracht het Duitse bedrijf Vivaeros een geurlijn op de markt.

De goedkoopste versie heb je zelf in huis

“Geur wordt onderschat”, zo laat parfumproducent Guido Lenssen weten in tijdschrift VICE. “Als ik bij mijn vrouw ben, ruik ik het liefst haar lichaamsgeur, niet een parfum. De intimiteit die erin schuilt is belangrijk. Op de erotische markt kun je miljoenen seksspeeltjes kopen maar het draait allemaal om zien of horen. Ik wilde daar ruiken aan toevoegen.” De verleidingsgeur is een combinatie van ingrediënten. “We hebben monsters geprobeerd van tal van vrouwen. We hebben niet de geur gebruikt van een sportster die net een marathon heeft gelopen ofzo, maar ik kan je vertellen dat het een mix is van urine, zweet en vrouwelijke opwinding.” Een vleugje vulva achter je oren? Dames: een goedkopere versie hebt u zelf natuurlijk in huis!

Ilse Uyttersprot, de Belgische oud-burgemeester van Aalst, werd afgelopen augustus vermoord. De dader meldde zich een paar uur later bij de politie met het verhaal “dat hij zijn vriendin iets had aangedaan”. Daarop werd het levenloze lichaam van de 53-jarige vrouw in haar appartement gevonden. Recent was de relatie tussen dader en slachtoffer op de klippen gelopen. Inmiddels is bekend dat de 49-jarige Jurgen D. reeds vaker opgepakt was voor stalking en bedreigingen van andere exen. Hij zat echter nog geen dag van zijn leven in een cel.

Geweldig geweldadig

“Ik ben de nieuwe vriend van Ilse Uyttersprot.” Zo wilde deze Jurgen zijn sinds jaren besmeurde reputatie oppoetsen. Een bekende juriste en politica aan zijn zijde. Heel de wereld moest het weten. “Hij was charmant in de eerste maand van de relatie. Gruwelijk gewelddadig nadien”, melden kennissen. “Hij had een zwak voor sterke blonde vrouwen en hij schiep er een duivels plezier in om hen dan karakterieel kapot te maken. Elke vrouw die hij heeft gehad, en het zijn er veel geweest, heeft kennis gemaakt met zijn vuisten.” Hij werd in 2014 voor het geweld tegen een eerdere ex-vriendin veroordeeld tot een half jaar voorwaardelijk. Deze vrouw deed als slachtoffer meermaals aangifte bij de politie. Maar hieraan was tot dan toe geen gevolg gegeven.

Femicide

Het zijn kapsters, leraressen, zakenvrouwen, maar dus ook burgemeesters die het slachtoffer zijn. Het komt in alle geledingen van de maatschappij voor. Dit soort misdrijven wordt meestal onder kopjes als ‘familiedrama’, ‘huiselijk geweld’, ‘crime passionnel’ of ‘ongeluk in de relationele sfeer’ geschaard. Alsof het ook maar iets met andere gezinsleden, passie of liefde te maken heeft. Het is pure femicide: een vrouw wordt vermoord, omdat ze een vrouw is. Of eigenlijk: omdat ze iemands vrouw is. Bezit. En als zij de relatie verbreekt of niet doet wat haar opgedragen wordt, denkt ‘de eigenaar’ met haar te kunnen doen wat hij wil.

Dodelijke cijfers

Terwijl de totale moord- en doodslagcijfers al jaren dalen, is dit bij femicide niet het geval. In Nederland werden vorig kalenderjaar 44 vrouwen om het leven gebracht, zo blijkt uit cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek. In alle gevallen was de dader een bekende. Bij 23 (ruim de helft dus) was de (bijna)-(ex)-partner de moordenaar. In 2018 was dat zelfs zo bij 33 van de 43 dodelijke slachtoffers. In de gehele periode 2015 t/m 2019 was er in 60% sprake van partnermoord bij vrouwen. Het daadwerkelijke aantal ligt hoger, omdat ongehuwde of ongeregistreerde vormen van relaties niet zijn meegerekend.

Machocultuur

Wereldwijd worden de meeste vrouwen vermoord in Zuid Amerika. Dat gebeurt er op dusdanig grote schaal dat de VN spreekt van een alarmerend en toenemend probleem. Volgens de laatste cijfers van Eclac, het VN-orgaan voor Latijns-Amerika en de Cariben, kwamen er in 2016 bijna 2000 vrouwen om het leven. Met een inktzwarte top 3 van El Salvador, Honduras en Guatemala. In 2014 waren dat er nog 1700. Hoewel veel landen in die regio inmiddels wetten hebben aangenomen die het geweld de kop in moeten drukken, stijgt het aantal vrouwenmoorden nog steeds, aldus Kathleen Taylor, expert geweld tegen vrouwen bij UN Women. “Het probleem is vermoedelijk veel groter dan de cijfers vertellen. Femicides, inclusief gevallen die te maken hebben met seksueel geweld, worden structureel te weinig gemeld, niet opgelost of niet als zodanig herkend door de autoriteiten.” Vrouwen durven bij geweld binnenshuis vaak geen aangifte te doen: uit schaamte of omdat ze reeds ervaren hebben niet serieus te worden genomen door politie en justitie.

Overal

“Geweld tegen vrouwen bestaat in elke samenleving. Het komt vooral voor als mannen een zeer patriarchale kijk hebben op hun relatie”, aldus sociologe Birgitt Haller van het Instituut voor Conflictonderzoek in Wenen. Zij onderzoekt de femicide in haar land. Het dodelijke geweld tegen vrouwen neemt ook daar toe. Vorig jaar werden er 70 mensen vermoord in Oostenrijk, onder wie 41 vrouwen. Daarbij komt dat geweld tegen vrouwen nog steeds een groot taboe is. “Het schaamtegevoel is bijzonder groot wanneer vrouwen door hun man worden mishandeld”, aldus Haller. “Het is daarom belangrijk om hen duidelijk te maken dat ze een beroep kunnen doen op tal van ondersteunende diensten die hen in bescherming kunnen nemen, voor het te laat is.”

Gezicht geven

Het Franse Féminicides par compagnons ou ex doorzoekt dagelijks de pers op vrouwenmoorden. Die publiceren ze op hun Facebookpagina, voorzien van een foto van het slachtoffer en de trieste geschiedenis. Daarmee willen ze hun gedode landgenotes toch nog een gezicht geven. “Zo voorkom je dat ze anoniem verdwijnen in de jaarlijkse moordcijfers en -statistieken waar niemand zich meer over opwindt”, zo motiveert het collectief haar acties.

Apenliefde

Een mooi geste, maar daar hebben de kinderen hun moeders niet mee terug of de ouders hun kind. Opvoeding van meisjes tot mondige doortastende wezens is belangrijk. Net als het opvoeden van jongens, zodat ze leren een meningsverschil niet met hun vuisten, maar met woorden te beslechten. En laten we onze kinderen vooral geen sprookjes meer voorhouden over ‘de ware’. Die bestaat niet en een relatie is per definitie een compromis dat dagelijks tact, beleid en echte liefde vergt. “Aan apenliefde heb je niks”, zei mijn moeder altijd. Tegenwoordig vind ik dat apies vaak liever zijn voor elkaar dan mensen.

Aantrekkelijk in het begin

Aan de zijde van vrouwen en meisjes moet dus ook wat gebeuren. Bezitterig gedrag van een mannelijke partner wordt door velen, zeker in het begin van een relatie, gezien als teken dat hij om haar geeft. Dit wordt mede ingegeven door films, series, videoclips en social media. Deze beeldvorming is een probleem omdat de kans op partnergeweld dan onderschat wordt en zo stereotyperingen in stand houdt. “Als controlerend gedrag, jaloezie en stalking als romantisch bestempeld kunnen worden, dan blijven vrouwen extra risico lopen om slachtoffer te worden van partnergeweld, tot aan moord toe. Het is hoog tijd om deze beeldvorming te veranderen!” aldus Nicole van Gelder. Zij is promovendus aan het Radboudumc en ontwikkelde met haar team een online platform voor vrouwen die in nood zijn : SAFE. Een anonieme website die je desnoods in het geheim op het toilet kunt bekijken.

Coronatijden

Bij de 26 Veilig Thuis-organisaties in Nederland komen gemiddeld per maand 11.000 meldingen van huiselijk geweld en kindermishandeling binnen. Er worden in een maand 9000 adviesgesprekken gevoerd. Hoewel het aantal gemelde gevallen in het begin van de lockdown in Nederland daalde, is het denkbaarder dat het eerder is toe- dan afgenomen, aldus criminoloog en antropoloog Janine Janssen in De Volkskrant. “Veel betrokkenen zochten juist door de coronacrisis geen hulp.” Cijfers van hulpinstanties uit andere landen laten juist een enorme stijging zien. Zo verblijven veel partners nu langer in dezelfde ruimtes doordat ze thuiswerken, wat tevens maakt dat melding maken van gevaarlijke situaties lastiger is.

Codewoord & codegebaar

Minister Hugo de Jonge van VWS, minister Sander Dekker voor Rechtsbescherming en apothekersorganisatie KNMP lanceerden in mei daarom het codewoord ‘masker 19’, dat slachtoffers van huiselijk geweld kunnen noemen bij apotheken om zo hulp te kunnen krijgen. Voorts is er een internationaal subtiel ‘help’-gebaar voor vrouwen in noodsituaties, zoals in bovenstaande afbeelding te zien is. Dit kan ook en vooral tijdens beeldbellen gebruikt worden.

Volgende week

Tussen 25 november en 10 december zijn de ‘16 Days of Action against Violence’, geïnitieerd door de Verenigde Naties. Met name op 25 november, de Internationale Dag tegen Geweld tegen vrouwen, worden evenementen georganiseerd die in het teken staan van de kleur oranje. Oranje staat voor de dagenraad; het aanbreken van een hoopvolle toekomst zonder geweld tegen vrouwen en meisjes. Sinds 2014 is het oranje uitlichten van herkenningspunten een onderdeel van ‘Orange the World’. In dat jaar deden bijvoorbeeld Time Square, de Empire State Building en de piramides en sfinx in Cairo mee. Inmiddels worden steeds meer herkenningspunten oranje uitgelicht en vinden activiteiten plaats in meer dan 100 landen.

Geschreven door Annedieke Kuchler

In de Verenigde Staten wordt het fenomeen ‘the turkey drop’ (de val van de kalkoen) genoemd. Het gaat over relaties die breken tussen Thanksgiving (de 4e donderdag van november) en Kerst c.q. Oud & Nieuw. Feit is dat vlak na de jaarwisseling, net als na de zomervakantie, er sprake is van een heuse echtscheidingspiek.

Decemberstress

En dat heeft alles te maken met het seizoen. Donkere dagen en decemberstress. Het menselijk lichaam vraagt om meer uren slaap en krijgt die in de drukte juist niet. Dan is het extra lastig om zowel de voorbereidingen te treffen voor ‘de mooiste tijd van het jaar’ en tegelijkertijd leuk te blijven met en tegen de partner.

Het moet leuk zijn

Verder zijn de feestdagen ook een periode waarin we traditioneel veel tijd doorbrengen met elkaar als paar, als gezin en als familie. En dat kan een tikkende tijdbom zijn. Ouders die de partner niet goedkeuren, familieruzies in combinatie met een glaasje teveel bij de salade niçoise en de ovenstoof. Opgestapelde kribbigheid explodeert en mensen kunnen dan uit het niets ineens te eerlijk worden of op z’n minst te ongenuanceerd. ‘Help, m’n kerst is verpest!’

Gekissebis aan de dis

En wat ook al niet helpt zijn andere ‘slechte’ relaties aan de feestdis die je een spiegel voorhouden en doen beseffen: ‘zo willen wij niet oud worden’. Ook eerder genomen beslissingen worden pas na de feestdagen officieel gemaakt. Net zoals stellen in de zomer toch nog de reeds geboekte vakantie samen ‘vieren’, mogelijk als laatste reddingspoging.

Balans

Feit is dat als het jaar op z’n einde loopt, we in meerdere of mindere mate gaan evalueren. En 2020 was een zeer bijzonder jaar en zal als lockdownjaar de geschiedenisboeken in gaan. Daarbij zullen bepaalde verwachtingen ten aanzien van de feestdagen (of vreesdagen?) niet bewaarheid zijn en dan kan de balans zomaar naar de negatieve kant uitslaan. Anderen denken al een hele tijd aan scheiden en maken er één van hun ‘goede voornemens’ van om in het nieuwe jaar nu eindelijk die knoop eens door te hakken.

Corona als versneller

Zoals gezegd: 2x per jaar loopt het storm bij de advocaten, juristen en mediators, namelijk begin september (na de grote vakantie) en na de decemberfeestdagen. Op 2 januari, de eerste werkdag van het nieuwe jaar, belooft het extra druk te worden voor de echtscheidingsspecialisten. Zeker na 10 maanden Corona als vette extra toef op het afgelopen relatiejaar. Wellicht dat e.e.a. nog uitgesteld wordt tot maandag de 4e, maar dan gaan niet alleen kerstbomen het huis uit, maar ook trouwaktes. De Britten noemen die dag D-Day, in de zin van Divorce-Day.

Ouderschapsplan

Partners die (met of zonder samenlevingscontract) samenwonen, kunnen hun relatie beëindigen zonder tussenkomst van een rechter of advocaat. Daarbij kan een mediator ingeschakeld worden als begeleiding van een neutrale derde. Als er gezamenlijke minderjarige kinderen zijn, dan is een ouderschapsplan verplicht. Goed scheiden is een kunst (en het gunstigste voor de portemonnees), net als een goede relatie dat is. Vaak begint het als een eensgezinde beslissing, maar allengs komen de hobbels en bobbels, spijt- en/of haatgevoelens.

Hoed u voor die donderbui

Er wordt al jaren gediscussieerd over een manier om het aantal vechtscheidingen met alle negatieve consequenties van dien, te verminderen. De beste optie die ik gehoord heb is dat bij het aangaan van een samenlevingscontract of huwelijk dan wel bij de geboorte van het eerste kind de wijze van een eventuele echtscheiding officieel te laten vastleggen. Het klinkt boud, maar eerlijk delen gaat nu eenmaal beter als je nog op een roze wolk zit dan als die veranderd is in een donderbui.

 

 

Het lichaam van de vrouw werd en wordt gekaapt en met name de plek waar ze zich onderscheidt van de mannen: borsten. Door religies die vinden dat (op)voeden de enige echte taak is van de vrouw in het leven. Door seksisten en de media: die veelvuldig laten zien hoe ze geproportioneerd horen te zijn en vooral rechtop moeten blijven staan en door andere bevolkingsgroepen die menen dat ze altijd bedekt horen te zijn. “Borsten zijn voedsters, verleidsters én vernietigsters”, aldus Corien van Zweden. En zij kan het weten: zij raakte haar linkerborst kwijt aan kanker én schreef het boek ‘Borsten. De levensloop van een intiem lichaamsdeel’.

Veelzijdig
Corien verdiepte zich in de biologie en de betekenis van onze boobies, buste, bumpers, bloemkolen, bazingas (ja veel synoniemen met een B). Ze ontdekte dat er geen ander lichaamsdeel is met zo’n veelzijdige levensloop als de vrouwenborst. Het werd een biografie: van het allereerste moment dat een meisje merkt dat er iets verandert, naar borstvergrotingen, borstverkleiningen en borstvoeding tot de dag dat, bij 1 op de 7 vrouwen, borstkanker wordt vastgesteld.

Weinig borstenkennis
De helft van de wereldbevolking heeft ze, iedereen heeft er een mening over, maar de meeste mensen weten er weinig van. “Borsten zijn het enige lichaamsdeel dat je bij de geboorte nog niet hebt. Ze ontstaan pas later. Anders dan bij wangen, knieën of ellebogen, merk je als meisje direct dat er ‘iets is’ met dat lichaamsdeel”, vertelt Corien in De Telegraaf VROUW.

Seks
“Je voelt al heel jong die associatie met vrouwelijkheid: enerzijds die bezongen, prachtige, zachte kant, anderzijds de platte kant en de associatie met porno. Vanaf het moment dat je borsten hebt, word je als meisje als sekspartner beschouwd. Dat weet je, daar ben je je automatisch van bewust.”

Perfecte plaatje
Onze maakbaarheidscultuur heeft er bovendien voor gezorgd dat dat bewustzijn op steeds jongere leeftijd doorslaat in een drang naar een ideaal. Instagramable moet het zijn. We worden omringd met ‘het perfecte plaatje’ en op televisie worden er geen doekjes meer om gewonden: als je ergens ontevreden over bent, dan heeft de plastisch chirurg daar altijd wel een oplossing voor. Kleiner, groter, steviger, hoger, ronder, puntiger, symetrischer en dan ook nog met de gedroomde tepel en tepelhof erop.

Verleidster, voedster, vernietigster
“Eerst zijn ze er voor de mooi en dan als je kinderen krijgt verandert dat ineens”, vertelt Corien van Zweden bij ‘Met het oog op morgen’. “Als je daarna borstkanker krijgt is er weer een nieuwe rolwisseling. Dan is het niet meer mooi of melk, maar maakt het je kapot. Van verleidster, naar voedster, naar vernietigster.” De linkerborst van Corien moest verwijderd worden om de kanker in te dammen. Daarna koos ze niet voor een herstelingreep. “Ik wilde geen operatie meer en ik wist niet wat het uiteindelijk zou opleveren. Misschien kies ik later nog voor een reconstructie.

Zoveel borsten, zoveel zinnen
Haar boek ‘Borsten’ gaat over Coriens eigen leven met borsten, nu enkelvoud, maar ook over ervaringen van andere vrouwen. Daarbij komen tevens deskundigen, zoals psychologen, plastisch chirurgen, seksuologen, filosofen en lactatiekundigen aan het woord over dit levensreddende en tevens levensgevaarlijke lichaamsdeel van de mens.

De auteur
Corien van Zweden (1962) studeerde theologie en werkt sinds 1994 als zelfstandig journalist. Ze schrijft voor diverse media over onder meer gezondheidszorg en psychiatrie, onderwijs en ontwikkelingssamenwerking. In 2008 verscheen haar literaire non-fictie boek ‘De kunst van het rouwen. Een persoonlijke geschiedenis’. In 2015 gevolgd door ‘Kankerklas. Vijf pubers, vijf ouders, één ziekte’. Corien is tevens een regelmatige gast in TV-programma’s.

Corien van Zweden, ‘Borsten. De levensloop van een intiem lichaamsdeel’, uitgeverij De Bezige Bij, €23,00

Tot pakembeet een eeuw geleden werd er geen aandacht besteed aan het vrouwelijk orgasme. Hij deed ‘zijn ding’ en zij ‘had het maar te pikken’ en was al dan niet blij met een zwangerschap. Daarbij: genot van vrouwen tijdens de seks werd (en wordt) in veel religieuze kringen gezien als onrein en hoerig. Maar met de ontwikkeling van de wetenschap en de kennis van de evolutie gingen de geleerden toch op zoek naar het nut van een vrouwelijk seksueel hoogtepunt.

Een bijproduct???
Lang was er een theorie die het vrouwelijk orgasme verklaarde als een soort van evolutionair bijprodukt van het mannelijk orgasme. Dat is middels allerlei onderzoeken achterhaald. Maar wat dan? Moeder Natuur doet niets voor niets. Professor David Elad van de universiteit van Tel Aviv ontdekte in 2009 dat het klaarkomen bij vrouwen een soort van ‘welkom aan boord’ voor zaadcellen is. Het zorgt er namelijk voor dat de baarmoeder meer sperma kan absorberen en geeft zwemmertjes een extra zetje om de eicel te bereiken.

Orgastisch lekker
Een vrouwelijk orgasme geeft genot, maar blijkt dus even belangrijk om sneller zwanger te geraken. Het doet de baarmoeder en de vagina immers ritmisch contracteren, waardoor er als het ware extra ruimte ontstaat. De baarmoeder vangt meestal zo’n 65% van het mannelijke zaad op. Door een orgasme en gepaard gaande samentrekking wordt die hoeveelheid groter.

De ‘beste’ wint
Het werkt als een belangrijk selectiemechanisme, aldus de Israelische wetenschapper, zeker als vrouwen verschillende sekspartners hebben. Wanneer zij een bepaalde man boven een ander prefereert, dan is de kans groot dat ze bevrucht wordt door degene die haar de lekkerste seks bezorgt.

Golven
Maar onderzoekers Günter Wagner en Mihaela Pavlice van de universiteit van Yale zochten door en vonden. In het verleden zouden de hormonale golven die met een orgasme gepaard gaan wel cruciaal zijn geweest voor de voortplanting. Het is belangrijk om te weten dat het vrouwelijke orgasme nu anders is dan zoveel jaar geleden, benadrukt Pavlice .

Krolse katten en bij de konijnen af
Het team bestudeerde de anatomie en het gedrag van verschillende zoogdieren om zo tot de oorsprong van de vrouwelijke seksuele climax te komen, gebaseerd op die hormonale schommelingen. Bij zoogdieren, zoals bijvoorbeeld katten en konijnen, komen die hormonale golven ook voor en dat zorgt ervoor dat de eitjes groen licht krijgen om vrij te komen in de eierstokken.

We zijn geëvolueerd
Bij de mens en aanverwante zoogdieren is de ovulatie echter spontaan. Al wil dat natuurlijk niet zeggen dat dat altijd zo geweest is. De wetenschappers ontdekten dat de eisprong vroeger wel degelijk werd opgewekt door een orgasme. Onze verre voorouders (nu ja: voormoeders dan) zouden, net zoals bijvoorbeeld katten en konijnen, pas ovuleren onder invloed van hormoonaanmaak tijdens de seks. Later, zo’n 75 miljoen jaar geleden om ‘precies’ te zijn, veranderde dat naar de spontane maandelijkse eisprong.

Hallo clitoris
Hun theorie wordt gestaafd door de plaats van de clitoris. Zoogdieren die het orgasme nodig hebben om zich voort te planten, worden gekenmerkt door een clitoris binnenin of vlakbij de vagina-opening, zodat deze makkelijker gestimuleerd wordt. De zoogdieren (en dus ook de mens) die wel spontaan ovuleren hebben echter een clitoris die zich verderaf bevindt. Dat verklaart ook waarom lang niet alle vrouwen klaarkomen van alleen penetratie.

Seks moet leuk blijven
Er is inmiddels geen discussie meer over het feit dat een vrouwelijk orgasme er wel degelijk toe doet. Aannemelijk is dus dat het zelfs meerdere functies heeft. Daarover verklaren de wetenschappers van laatstgenoemde studie: “Het vrouwelijk orgasme versterkt tevens de band tussen beide partners. We kunnen niet uitsluiten dat het een andere functie heeft aangenomen zodra het niet meer essentieel was voor de voortplanting.”

Voor diegenen die nog vurig hopen op nageslacht. Bewezen feiten op een rij.

0: Ovulatie
Bij een regelmatige cyclus van zo’n 28 dagen is het bijna zeker dat een vrouw maandelijks een eisprong heeft, meestal halverwege de cyclus. Bij een regelmatige cyclus is dit tussen de 12 en 16 dagen voordat de volgende menstruatie begint. Je kan de datum van je ovulatie hier berekenen.

1: Natheid
Als een vrouw opgewonden is, dan scheidt zij vaginaal vocht af en dat maakt het voor zaadcellen gemakkelijker om naar de eicel te zwemmen. Neem geen glijmiddel als dit niet nodig is. Veel middelen hebben namelijk een zaaddodende werking. Er zijn glijmiddelen op de markt die de vochtigheid, de zuurgraad en het zuurstofgehalte van de vagina bevorderen en zodoende ‘snel zwanger worden’ gemakkelijker maken.

2: Gourmetten
Zoals hierboven beschreven maakt dat fijne seks sneller tot een baby leidt. Een vrijpartij die nat en stomend is noemt men om die reden dan ook wel ‘gourmetseks’. Paren die teveel in hun hoofd bezig zijn en de cyclus nauwkeurig bijhouden en hun seks ‘plannen’ worden vaak juist niet zwanger. De verhalen van mensen die spontaan werden nadat ze ‘het heilig moeten’ hadden losgelaten, zijn legio.

3: Neem de tijd
Goede seks verhoogt de opwinding en dat verhoogt de kans op bevruchting. Hoe langer een man opgewonden is alvorens hij ejaculeert, des te beter de kwaliteit van het zaad. Hoe langer de vrouw opgewonden is, des te ‘natter’ zij is en des te makkelijker het zaad zich kan voortbewegen.

4: Kwantiteit van seks
Hoe vaak je seks hebt speelt een belangrijke rol bij snel zwanger worden. De kwaliteit van mannelijke zaadcellen is doorgaans het beste als er niet te veel, maar ook niet te weinig zaadlozingen plaatsvinden. Elke 2 tot 3 dagen seks is een goed uitgangspunt. Zodoende wordt het vaak genoeg ververst en is er voldoende tijd om goed sperma aan te maken.

5: Koele ballen, vers zaad
Warme testikels maken de spermatozoïden sloom. Het is dus zaak voor de man geen te strakke, warme broeken aan zijn gat te hebben. Voorts is het belangrijk dat het materiaal voor ‘de nazaten’ vers is. (zie bij punt 4) Zo niet, dan is het een aanbeveling voor mannen om eerst te masturberen en klaar te komen alvorens voor ‘het echie’ te gaan.

6: Missionarispositie
Het klinkt uit grootmoeders tijd, maar het missionarisstandje is nog steeds dé positie voor bevruchting. De vrouw ligt op haar rug met haar benen wijd, knieën gebogen en voeten stevig op het bed. De man ligt boven op met het gezicht naar haar toe. De vrouw ligt zodoende met de vagina naar beneden gericht, dus het zaad beweegt zich eenvoudiger richting de baarmoederhals.

Samengevat:
Een simultaan orgasme is dus ideaal: bevlogen, geoefende minnaars kunnen dat. Maar fijne seks is vooral geen ‘moeten’, maar ‘mogen’. En je mag geven en nemen. Hoe leuk is het om later tegen je kind(eren) te kunnen vertellen dat het erg leuk was toen ze verwekt werden. Have fun!

Annedieke.nl

Dit artikel werd eerder geplaatst op ReportersOnline

Er wordt steeds meer bekend over het belang van goede nachtrust. Je denkt er wellicht niet zo bij na, maar goede slaap kan je relatie goed houden. En dan hebben we het hier niet over de bijslaap. Zo blijkt bijvoorbeeld uit onderzoek van de Ohio State University Institute for Behavioral Medicine Research, onder 43 (echt-)paren die tussen de 3 en de 27 jaar bij elkaar zijn. Er werd vooral gekeken naar de manier waarop ze ruzie maakten en de invloed daarvan op hun persoonlijke gezondheid.

Iedereen bekvecht
Terwijl de onderzoekers concludeerden dat werkelijk alle stellen weleens mot hebben, zagen ze ook dat hóe de conflicten aangepakt werden te maken had met het feit of ze al dan niet uitgerust waren. Dat maakt dat mensen ofwel constructief en met vriendelijkheid een onenigheid oplossen of met negativiteit en vijandigheid. Minder dan 7 uur slaap per nacht is de drempel.

Goed slapen levert humor en positiviteit
“Het heeft weinig te maken met het feit dat de paren het niet met elkaar eens zijn”, aldus hoofdonderzoeker Dr. Janice Kiecolt-Glaser. “Maar wel alles met een tekort aan nachtrust en de manier waarop mensen kibbelden. De beter functionerende stellen deden dat met meer humor en positiviteit, ook al waren ze het duidelijk niet met elkaar eens. Bij de slechter functionerende (en dus ook slechter slapende) koppels kan het er soms zeer gemeen aan toe gaan.”

Ga eens Satten
Dus bedenk: een aantal weken goed slapen is een heel wat aangenamere en goedkopere methode dan naar een relatie-therapeut stappen. Een dan heb ik nog een tip: namelijk ga een Satten! Wattûh? Ja SAT is de afko van Sleeping Apart Together. Uit diverse slaaponderzoeken is gebleken dat samen slapen wel gezellig is, maar niet bevorderlijk voor de rust.

Uit armoe geboren
Een tweepersoonsbed was aanvankelijk helemaal niet bedoeld om met z’n tweetjes in te slapen, maar wel om seks in te hebben. Op dezelfde kamer slapen is geboren uit armoe. Dus bij deze doe ik direct een beroep op de dames en heren architecten om eens wat slimmere huizen te ontwerpen. Met andere woorden: apart slapen is gezonder, ook voor de liefde en de lusten. Nu hebben hersenscans deze stelling bewezen.

Constant slaaptekort
Colleen Carney, slaapprofessor aan de universiteit van Toronto, bestudeerde de hersenen van stellen die samen slapen door middel van scans. Daaruit blijkt dat deze mensen niet in de diepere slaapfasen komen, omdat ze elkaar constant wakker maken door te bewegen en/of geluid te maken. Carney adviseert paren te overwegen apart te slapen voor een betere nachtrust, maar ook om hun relatie een oppepper te geven.

Your place or mine?
De onderzoekster ontkracht tevens het vooroordeel dat paren die apart slapen niet romantisch zijn of relatieproblemen hebben. Sommige stellen die afstevenen op een scheiding en besluiten apart te slapen vinden zo een nieuwe manier om de passie weer te doen oplaaien. Want wat is er nou spannender dan je geliefde influisteren: ‘Schat, jouw kamer of de mijne?’

Annedieke.nl

Ik lees de laatste tijd steeds vaker artikelen in de media over paren die geen of weinig seks meer hebben met elkaar. ‘Het is op’, zeggen ze dan. Of ‘ik ben te druk’. Afijn, je kunt het zelf allemaal wel invullen. Die ene over ‘die hoofdpijn’ laat ik maar even weg. Maar weinig seks of geen seks of slechte seks luiden 9 van de 10x wel het einde in van een relatie.

Denk Darwin
Verliefdheid en passie vormen een fantastische truc van de natuur. Je vindt elkaar helemaal top, dankzij ‘de roze bril’ zie je elkaars tekortkomingen niet en je wilt de hele dag wel samen zijn. En misschien wel 3x daags seks. Dat is immers een fantastische evolutionaire boost. Want nageslacht. Denk Darwin. Verliefdheid en seks maken langzaam maar zeker plaats voor vriendschap en intimiteit. Zeker als de voortplanting gegarandeerd is. Hoe ouder mensen worden en hoe langer ze in een relatie zitten, hoe minder hun libido.

Harde cijfers
Dat blijkt uit onderzoek door de University of Southampton en University College London onder 5000 mannen en 6700 vrouwen tussen de 16 en 74 jaar. Vrouwen (34%) raken dubbel zo vaak hun trek in seks kwijt als mannen (15%). Vrouwen tussen de 55 en 64 jaar hebben gemiddeld het laagste libido. Het minste interesse hebben degenen, die in het jaar ervoor drie of meer partners hadden, samenwonen met kinderen onder de vijf jaar en niet dezelfde seksuele voorkeuren delen met hun partner.

Slechte verbale en lijfelijke communicatie gaan hand in hand
En het is niet altijd de vrouw die geen zin heeft in seks. De leeftijdscategorie waarin mannen het minst interesse tonen in hun seksleven ligt tussen de 35 en de 44 jaar, vaak de drukke tijd in het leven van mensen met werk en gezin. Juist jonge kinderen thuis vormen een afknapper. Zowel mannen als vrouwen geven aan dat slechte communicatie en een gebrekkige emotionele connectie tijdens het vrijen grote boosdoeners zijn.

Ochtendseks?
Een bekende quote op dit gebied is: ‘seks begint al ‘s ochtends bij het ontbijt’. En dan niet de daad (ja, nogmaals wél als je de roze bril nog op je neus hebt), maar het voorspel. Intimiteit leidt tot seksualiteit zeggen veel vrouwen. Bij mannen is dat vaak andersom. Zij worden intiem na de seks. Dat betekent dus twee dingen. Namelijk dat de mate van connectie overdag veel voorspelt over de eventuele vrijpartij van de avond (of ‘s nachts of ‘s morgens vroeg natuurlijk). En ‘use it or lose it’. Deze uitspraak van de beroemde seksuologe Dr. Ruth impliceert dat als je helemaal stopt met fysiek zijn met elkaar, dat de relatie dan vanzelf opdroogt.

Dipjes zijn normaal
Er bestaat geen stel in de hele wereld niet dat 20 jaar lang met dezelfde intentie en in dezelfde mate seks blijft bedrijven. Nogmaals: het libido is het hoogst aan het begin van een relatie, de seks wordt vaak na een aantal jaren beter (omdat je elkaar dan ook lichamelijk goed kent), maar op den duur kunnen er wel 1000 dingen in staan tussen droom en daad. Maak elkaar nimmer verwijten: dit is echt dodelijk voor beide partijen. Benadruk het positieve en laat elkaar weten wat je de vorige keer zo fijn vond en/of waar je nu zin in zou hebben. Heel vil tips die ik lees in al die artikelen op internet en in tijdschriften zijn behoorlijk suf.

Maar seksuologe Tracey Cox geeft een aantal zeer praktische tips om het vuur (of het vlammetje) wel aan de gang te houden.

* Koester je nachtrust. Een verstoord of slecht slaappatroon leidt tot een verlaagde testosteronproductie. Dit sekshormoon speelt een belangrijke rol bij de lustbeleving bij mannen én vrouwen.

* Neem verantwoording voor je eigen behoeftes . Verwacht niet dat je partner kan ruiken of en waar je op dat moment zin in hebt. Maak hem of haar duidelijk wat je opwindend vindt.

* Laat je fantasie de vrije loop. Je hoeft je echt niet schuldig te voelen wanneer je gedachten tijdens de seks afdwalen, zelfs als je fantaseert over iemand anders. Uit rondvragen blijkt dat meer dan 70% van de mensen dit weleens doet om hun seksleven fris te houden.

* Doe water bij de wijn. Heb je geen zin in penetratie? Geniet dan samen van orale seks of versterk je band door op z’n minst naakt te knuffelen, strelen en slapen.

* Probeer seks in het alledaagse niet te ontwijken. Het is niet zo gek dat mensen met een laag libido hun ogen afwenden van alles wat seks gerelateerd is, zoals een vrijscene op TV. Blijf kijken!

* Weet wat je wilt, zowel voor, tijdens als na het vrijen. Als je iemand bent die eerst behoefte heeft aan wat relaxen, durf dan om een massage te vragen, of neem samen een douche of bad.

* Probeer je bioritme af te stemmen op dat van je partner. Een nachtegaal met een leeuwerik? Wissel dan af tussen ochtendseks en een nachtelijke vrijpartij. Of kies eens spontaan voor het middaguur.

* Voorkom sleur. Seks is zo veel meer dan recht op en neer. Zeker voor vrouwen is dat vaak niet voldoende om klaar te komen. Als vrijen een saaie bedoening is, is het geen wonder dat je niet staat te trappelen om in weer samen in bed te duiken. Hoe meer afwisseling, hoe meer interesse.

* Seks heeft een ontspannende werking, maar tijdens het vrijen zelf kun je beter alert blijven. Concentreer je op de erotische prikkels en op dat wat je partner behoeft en span de bekkenbodemspieren op om de kans op een orgasme te vergroten en het intenser te maken.

* Stimuleer jullie lustcyclus. Hoe meer bevredigende seks je hebt, hoe meer je weer zal willen. We vergeten snel hoe essentieel vrijen is. Van samen in je oudste kloffie op de bank hangen met junkfood wordt niemand opgewonden. Maar van een gezonde maaltijd, een weinig wijn en je (zowel van je uiterlijke als innerlijke) beste kant laten zien, kan maar zo de vlam weer in de pan slaan.

* Praat tevens over je gezamenlijke passies. Van theater tot aan reizen die jullie nog willen ondernemen en natuurlijk muziek: wat kan er nou opwindender zijn dan de juiste klanken? Voila een van mijn favorieten. (momenteel ook weer hot onder jongeren)

Have fun!

Annedieke.nl

Pas in 1998 ontdekt de Australische urologe Helen O’Connell door uitgebreid anatomisch onderzoek dat de gehele clitoris met zo’n 10 centimeter vele malen groter is dan tot dat moment werd gedacht. Het kleine knopje boven de vagina-ingang blijkt slechts het topje van een ijsberg, of liever gezegd: een vuurberg. Een bijzonder moment in de geschiedenis, al was het eigenlijk niet nieuw. In de oudheid waren mensen al bekend met het idee dat de clitoris dezelfde grootte heeft als een penis…………

Gelijk een man
Deze theorie kwam van Claudius Galenus, arts uit het Romeinse Rijk. En in 1844 verscheen een gedetailleerde tekening van de interne en externe clitoris van de hand van George Ludwig Kobelt, een Duitse anatomist. Zijn conclusie was dat ‘de structuur gelijk is aan de man.’

Cruciaal
Daarna werd de clitoris behoorlijk weggemoffeld en gereduceerd tot het aan de buitenkant zichtbare knopje: de glans. Sigmund Freud beweerde begin 20ste eeuw zelfs dat de clitoris niet te serieus moest worden genomen. Een volwassen vrouw komt immers vaginaal klaar. En dat was weer koren op de molen van de religieuzen: masturberen was immers ‘des duivels’. En zo werd er nog bijna een eeuw lang gedacht en geredeneerd dat er 2 soorten vrouwelijke orgasmes zijn: namelijk een clitoraal en een vaginaal. De waarheid is dat er inderdaad veel soorten van vrouwelijk klaarkomen zijn, maar dat de clitoris daarbij cruciaal is.

Clitoris foetsie
Charles Mayo Goss, eindredacteur van het standaardwerk voor artsen ‘Gray’s Anatomy’ vermeldde in 1947 de clitoris niet eens bij het hoofdstuk over de anatomie van de vulva. In de tweede helft van de vorige eeuw kreeg het vrouwelijk geslachtsorgaan meer aandacht. De wetenschap van de seksuologie kwam er, met als grondleggers Alfred Kinsey, William Howell Masters & Virginia Eshelman Johnson. Zij ontdekten dat de clitoris het centrum is van elk vrouwelijk seksueel genot.

Het duurde eeuwen
In de jaren ’90 begonnen wetenschappers MRI te gebruiken. De Australische urologe Helen O’Connell bekeek op deze manier het microscopische zenuwstelsel van de clitoris. Helen publiceerde haar bevindingen in 1998, maar het was pas in 2009 dat de Franse wetenschappers Odile Buisson & Pièrre Foldes de eerste driedimensionale echografie van een gestimuleerde clitoris presenteerden. Sinds 2016 is het mogelijk 3D-clitorissen uit te printen.

We beginnen allemaal als meisje 
Rond de 6e week in de zwangerschap brengt het SRY-gen daar verandering in. Bij een mannelijke foetus zet die zich vast op het Y-chromosoom en produceert het een eiwit dat ervoor zorgt dat de geslachtsklieren zich ontwikkelen tot testikels. De testikels maken testosteron aan, waarna het uitwendige geslachtsorgaan uitgroeit tot een penis. De zwellichamen worden daarin opgenomen. Bij de vrouw blijven de zwellichamen grotendeels in het lichaam liggen, maar ze hebben dezelfde spier- en zenuwstructuren als het mannelijk seksorgaan.

Fallocentrisme
Behalve het feit dat de clitoris veel meer ligt opgeborgen in het vrouwenlichaam dan de penis bij de man, is er nog een andere reden dat er over dit seksorgaan zo weinig bekend was en is. Seksualiteit stond tot aan de jaren ’60 voor de mannelijke seksualiteit. Zijn genot en vruchtbaarheid stonden voorop: dit wordt ook wel fallocentrisme genoemd.

Van onzichtbaar naar zichtbaar
“Als mannen een clitoris zouden hebben gehad, zouden er al tientallen wetenschappelijke onderzoeken naar zijn gedaan” aldus seksuologe Alexandra Hubin & journaliste Caroline Michel die ‘Het clitorisboek’ schreven. Elke millimeter zou in kaart zijn gebracht, we zouden precies weten hoe de clitoris werkt en hoe we haar misschien gevoeliger zouden kunnen krijgen. Onze mailbox zou uitpuilen van de berichten met technieken om haar te vergroten. En bij een geen sjoege gevende clitoris zouden we weten hoe we haar weer terug in vorm zouden kunnen krijgen. Mede door de invloed van dit mangerichte denken, vinden veel vrouwen hun geslachtsdeel, hun foefje, hun poes, hun vagina, maar een vies ding. Ons wordt door reclames geleerd dat we een naar bloemetjes geurend kruis moeten hebben, gladgeschoren en met liefst de allerkleinste flapjes mogelijk.

Hello Klitty!
Sinds dit schooljaar is er voor het eerst in de geschiedenis een correcte afbeelding van de clitoris in Nederlandse lesboeken. En dat hebben we te danken aan Lineke Pijnappels, die als eindredacteur werkt bij uitgeverij Malmberg, en onder andere het schoolboek ‘Biologie voor Jou’ onder handen neemt. “Het voelt dubbel dat dit anno 2019 nog moest gebeuren”, vertelt Lineke bij Vice.com. “Ik ben blij dat ik deze kans kreeg, maar dat ik 45 moest worden om in de krant te lezen hoe mijn eigen voortplantingsorgaan in elkaar zit, is toch wel absurd.”

Vrouwen krijgen ook een stijve
Opwinding komt bij zowel vrouwen als mannen tot stand door een combinatie van verschillende factoren, zoals geur, geluiden, visuele prikkels en huidcontact. Alle zintuigen doen mee in het opwindingsproces. Een stijve clitoris is net als een penis in erectie het resultaat van opwinding, en beiden zijn nodig om optimale omstandigheden te creëren voor de menselijke voortplanting.

Orgasmekloof
Naast de anatomische kenniskloof tussen mannen en vrouwen is er sprake van een orgasmekloof. 66% van de heterovrouwen komt klaar tijdens de seks, tegenover een 95% van de mannelijke partners. (Kinsey Institute) Wat is daarvan de oorzaak. Volgens professor Ellen Laan, hoogleraar seksuele gezondheid, ligt het aan onkunde en hardnekkige mythes. De vagina is een geboortekanaal en geen seksueel orgaan. Er is volgens haar vanuit medisch oogpunt volop aandacht voor de gezondheid van de vagina, maar te weinig aandacht voor het seksuele genot en dus de clitoris. “De penis is minder geschikt voor vrouwen om een orgasme te krijgen. Daar heb je handen en een tong voor nodig”, aldus legt professor Laan uit in haar talloze lezingen en colleges over dit onderwerp.

Assertiever
En dan is er nog het geestelijke aspect. Ellen Laan: “Vrouwen letten vooral op het plezier van hun partner, ook tijdens one-night stands. Ze mogen veel assertiever zijn en zich richten op hun eigen plezier. Het is niet waar dat vrouwen minder van orgasmes zijn en meer van intimiteit. Veel vrouwen faken een orgasme. Ze mogen zeggen wat ze willen, zoals ‘wat je nu doet, windt mij niet op. Laten we wat anders doen.’” Een gebrek aan zin in seks hebben, is een groot probleem onder vrouwen. “Dit komt niet omdat mannen meer testosteron hebben en dus anders zijn, maar omdat vrouwen er minder plezier in hebben. Mannen en vrouwen zijn vooral gelijk en bijna niet verschillend. We zijn in de maatschappij te gericht op de verschillen, ook op het gebied van seks. Daar mag echt verandering in komen.”

Annedieke.nl

1 op de 5 mannen tussen de 16 en 35 jaar vindt dat een verkrachting niet zo erg is, als de bewuste vrouw zich niet verdedigt of niet duidelijk nee zegt. Dat blijkt uit deze zomer gepubliceerd onderzoek door I&O Research in opdracht van Amnesty International. 84% van de mensen vindt dat er geen verzachtende omstandigheden zijn voor verkrachting. Toch geeft 11% van de ondervraagde mannen aan dat het een ‘verzachtende omstandigheid’ kan zijn als het slachtoffer het niet fysiek en/of verbaal tegenhoudt. 5% vindt voorts dat verkrachting binnen een huwelijk of relatie ook minder zwaar gestraft moet worden. Jawel, welkom in 2020. Het onderzoek is gehouden, omdat er aan een wetswijziging gewerkt wordt. 19% van de vrouwelijke respondenten geeft aan ooit te hebben meegemaakt dat iemand haar lichaam zonder instemming binnendrong….

Fight Flight Freeze
Heel hard schreeuwen en krijsen, je telefoon proberen te pakken, van je af slaan en een karateslag uitdelen. Allemaal dingen die vrouwen bedenken die zouden toepassen, mochten ze het slachtoffer worden van seksueel geweld. Maar de werkelijkheid ligt anders. Veel verkrachte vrouwen (en ook mannen) ervaren het zogenaamde ‘bevriezen effect’. Niks meer kunnen: geen bewegingen, geen geluid, geen kracht. Bij extreme angst kunnen 3 reacties ontstaan om te overleven: ‘fight’, ‘flight’ en dus ‘freeze’. Vrouwen die bij een verkrachting in die laatste modus schieten, hebben ook nog eens een 3x groter risico op het ontwikkelen van PTSS.

Anna Möller
Zo blijkt uit onderzoek van Anna Möller, MD, PhD, van Karolinksa Instituut en het Stockholm Ziekenhuis. Zij en haar team bestudeerden deze zogenaamde ‘tonische immobiliteit’ tijdens het misbruik bij 298 vrouwen. Van hen gaf maar liefst 70% aan te maken te hebben gehad met dit verschijnsel en 48% meldde extreme tonische immobiliteit tijdens de verkrachting. Van de 189 vrouwen die na een half jaar opnieuw werden onderzocht, had 38,1% PTSS en 22,2% een zware depressie ontwikkeld.

Tonische immobiliteit
Onderzoek naar ‘bevriezing’ bij verkrachtingsslachtoffers is niet nieuw, maar deze resultaten laten zien dat het vaker voorkomt dan eerder werd gedacht, aldus Dr Anna Möller. Ze zegt dat de resultaten, die gepubliceerd zijn in het wetenschappelijk tijdschrift Acta Obstetricia et Gynecologica Scandanavia, kunnen helpen om de studenten Geneeskunde en Rechten te informeren.

Depressie, PTTS, angststoornis
Volgens Iva Bicanic, hoofd van het Landelijk Psychotraumacentrum UMC Utrecht en het Centrum Seksueel Geweld, ontstaat zo’n depressie of angststoornis doordat verkrachtingsslachtoffers zichzelf de schuld geven dat ze zich niet verzet hebben. “Ze schamen zich ervoor.” Daardoor durven ze ook niet over de verkrachting te praten en komen ze niet tot verwerken.

Nederlandse wet aangepast
Al in 2012 zette de Nederlandse regering een handtekening onder het Verdrag van Istanbul. Daarin werd onder meer afgesproken dat de zedenwetgeving in veel landen verbeterd moest worden. Seks moet strafbaar zijn als de een niet wil, en de ander dat weet. Ook als er geen dwang wordt gebruikt. “De Nederlandse wet moet worden aangepast, simpelweg omdat het Verdrag van Istanbul daartoe verplicht”, aldus hoogleraar strafrecht Kai Lindenberg.

Grens bij fysiek geweld
Door een nieuwe delict te introduceren, ‘seks tegen de wil’, wil minister Grapperhaus het mogelijk maken in de toekomst ook verdachten te vervolgen die geen fysiek geweld gebruiken, maar wel wisten, of hadden moeten weten, dat hun slachtoffer geen seks wilde hebben. Grapperhaus denkt als een jurist en hoopt met zijn voorstel meer seksuele delinquenten achter de tralies te kunnen krijgen. Toch is de Kamer nog niet tevreden met die oplossing. Niet in de laatste plaats omdat de maximale eis voor ‘seks tegen de wil’ zes jaar celstraf zou worden, tegenover twaalf jaar voor verkrachting. Ook vinden veel kamerleden ‘seks tegen de wil’ sowieso verkrachting, wat ik wel kan onderschrijven. “Ik vind dat een klap in het gezicht van slachtoffers”, zegt PvdA-Kamerlid Attje Kuiken. “Alsof het minder erg is wat je hebt meegemaakt als je je niet hebt kunnen verzetten.” Daarbij doelt ze mede op het hierboven beschreven verschijnsel van het ‘bevriezen’ van een slachtoffer bij verkrachting.

Briefing Professor Laan
Seksuoloog en hoogleraar Prof. dr. Ellen T.M. Laan briefde deze week de Tweede Kamer over de kwestie. Ook zij benadrukt het verschijnsel van ‘bevriezing’ bij slachtoffers. “Verkrachting die plaatsvindt in partnerrelaties of in een uitgaanscontext vallen vaak onder het traditionele script van seks waarbij de man zijn seksuele verlangens najaagt en het aan de vrouw is om voldoende duidelijk aan te geven dat zij niet wil. En als zij dat niet doet is er geen sprake van verkrachting. Niets doen is echter normaal slachtoffergedrag, ook bij mannelijke slachtoffers. Uit recent onderzoek is gebleken dat 70% van de slachtoffers van verkrachting niets doet, zich niet verdedigt, en als het ware verlamd raakt van angst.Deze ‘bevriesreactie’ staat bekend als tonische immobiliteiten is een evolutionair nuttig verdedigingsmechanisme in noodsituaties waarbij vluchten of vechten niet meer mogelijk is. Alsof je brein voor je beslist: ‘liever verkracht dan dood’. Het gaat hier om een onvrijwillige biologische reactie, het onbeweeglijke konijntje voor uw koplampen doet het ook.”

In de ZEMBLA-uitzending getiteld ‘Verstijfd van angst’ gaat het over die bevriezingsmodus. Hieronder een fragment. De gehele uitzending vind je op de NPO-player.

Annedieke.nl

 

Vanaf de millenniumwissel kennen we het begrip ‘pilmoeheid’. De dan vruchtbare vrouwen zijn dochters van de pilslikkende generatie: ze zien er de nadelen van in (o.a. wel bescherming tegen zwangerschap, maar niet tegen soa’s) en er wordt steeds meer bekend over de werkingen op zowel de psyche als het fysiek van vrouwen. Er zijn nog steeds vrouwen die dankzij het kleine dagelijkse pilletje hun leven terug hebben, maar het aantal ‘pilbezwaren’ en ‘pilbezwaarden’ neemt toe. En deze keer niet door pastoors, dominees of andere betweters.

Een ander mens
De Amerikaanse hoogleraar evolutionaire psychologie, Sarah E Hill, publiceerde een boek met de veelzeggende titel ‘How the Pill Changes Everything: Your Brain on Birth Control’. De anticonceptiepil was een belangrijk onderdeel van de seksuele revolutie. Vrouwen kregen controle over hun vruchtbaarheid en konden mede daardoor in groten getale studeren en de arbeidsmarkt betreden. Maar de pil heeft ook allerlei bijwerkingen, zoals alle hormoongerelateerde farmaca. Zo beïnvloedt het onder meer je eetpatroon, stressniveau, emoties, seksuele voorkeuren, humeur en zelfs je partnerkeuze. Vrouwen die aan de pil zijn, zijn dus een andere versie van zichzelf. Alleen is daar nog altijd maar weinig over bekend.

Echtscheiding
In haar boek doet Sarah Hill uit de doeken wat we weten en vooral nog niet weten over de effecten van hormonale anticonceptie op vrouwenhersenen. Ook vanuit haar eigen ervaringen. Ze was zelf gestopt met de pil en voelde zich na een paar maanden ‘anders’. Toen ze later op congressen vernam over o.a. de verbanden tussen pilgebruik en echtscheidingen en dat vrouwen aan de pil minder stressrespons hebben, besloot ze verder te researchen.

Cycli
Van nature zijn in de eerste helft van de maandcyclus, vóór de ovulatie dus, de concentraties oestrogeen hoog en progesteron laag. In de tweede helft van de cyclus is dat precies andersom. Maar met de pil verandert dat: kunstmatig progesteron blijft hoog in verhouding tot oestrogeen en dat zorgt dat het lichaam zich niet gaat voorbereiden op bevruchting: geen eisprong en geen zwangerschap. Door het hormonen slikken zit een vrouw zodoende voortdurend ‘in de tweede helft van de cyclus’ en juist dat heeft invloed op haar libido, de aantrekkingskracht naar anderen en die van de slikster zelf.

Partnerkeuze
De pil verandert een vrouw dus. Of dat gunstig of ongunstig is, is een waarde-oordeel. Dat moet de vrouw in kwestie zelf bepalen. Reeds in 2014 bleek uit langlopend onderzoek van Florida State University (waarover is gepubliceerd in Proceedings of the National Academy of Sciences) dat een deel van de vrouwen die stopten met de pil tijdens hun huwelijk ineens minder tevreden waren. Opvallend genoeg was dit alleen het geval wanneer de man in kwestie een niet zo aantrekkelijk gezicht had. Vrouwen met een knappe man werden juist tevredener als ze geen pil meer namen.

Testobom en/of lieverd
Dit komt overeen met de de natuurlijke cyclus. Vrouwen vallen in hun vruchtbare dagen meer op macho-achtige, krachtige mannen (type minnaar), terwijl ze in hun onvruchtbare dagen meer voelen voor zachtaardiger mannen (type gezinsvader).

Seks en stress
Voorts hebben veel vrouwen aan de pil een kleiner libido en reageren ze anders op stress. Toch adviseert prof. Hill niet zomaar te kappen met slikken. “Ik wil vrouwen bewust maken van de psychologische effecten, zodat ze hun eigen ervaringen beter begrijpen en samen met hun arts kunnen kijken of een andere pil, of een alternatieve manier van anticonceptie, wellicht beter voor hen is.”

Luie mannen
Dat ook mannen zijn veranderd door de anticonceptiepil legt de auteur als volgt uit in De Volkskrant. “Partnerkeuze is belangrijk in de evolutie om te zorgen voor gezond nageslacht. Voor vrouwen is een zwangerschap nogal een investering, dus gaan ze op zoek naar de mannen met de beste genen. We weten van mannen dat ze, onbewust, gemotiveerd worden door vrouwen om succesvol te zijn in het zakenleven of de politiek. Doordat vrouwen nu hun vruchtbaarheid kunnen regelen, kunnen ze ook seks hebben met mannen die niet de beste genen hebben. Ze zijn minder kieskeurig. In mijn boek schrijf ik dat mannen dus weleens minder gemotiveerd kunnen zijn om iets te bereiken, omdat ze niet meer hoeven te presteren om seks te krijgen. Als je als man nog steeds seks kunt krijgen terwijl je bij je moeder in de kelder woont en de hele dag zit te gamen, waarom zou je dan ooit nog wat anders doen?”

Surplus
Het is belangrijk om hier ook de grote voordelen van ‘de pil’ te noemen. Een hele groep vrouwen zou zonder dat dagelijkse kleine tabletje een behoorlijk vervelender leven hebben. Het is soms even zoeken naar de juiste soort en merk, maar voor vrouwen die last hebben van zware stemmingswisselingen tijdens de cyclus of zelfs gediagnosticeerd zijn met PMS, is pil slikken vaak een uitkomst. Datzelfde geldt voor degenen die door de natuur ‘belast’ zijn met zware en/of langdurige maandelijkse bloedingen. Bij een hormoonspiraal (Mirena, Kyleena) hebben veel vrouwen zelfs helemaal geen menstruatie meer.

Hij begrijpt het vaak niet
Maar wat bij de ene vrouw werkt, werkt niet automatisch bij de andere vrouw ook en vice versa. Het is ook de reden dat mannen vaak vinden dat vrouwen tegenstrijdig reageren of uitroepen ‘maar vorige week zei je nog wat anders’. Het belangrijkste geslachtshormoon bij mannen betreft testosteron. Dat maakt dat zij de schommelingen bij hun vriendinnen en echtgenotes soms niet helemaal (willen) snappen. Grofweg kun je zeggen dat je met slechts één dominant hormoon in je lijf stabieler, standvastiger en resultaatgericht bent. Maar aan de andere kant ook: minder flexibel, minder creatief en minder procesgericht. Een grap van de natuur is dan ook dat mannen en vrouwen, naarmate ze ouder worden, steeds meer op elkaar gaan lijken. Maar daarover een andere keer meer.

Eigen ervaring
Wel of niet aan de pil is dus een groot verschil. Maar alleen de vrouw zelf, kan de (minieme) veranderingen echt waarnemen en de beslissing nemen wat voor haar het fijnste werkt.

Je hebt van mij nog tegoed de TED-talk van Sarah Hill.

Annedieke.nl